十二个月婴儿食谱,十二个月宝宝的辅食该怎么做(12个月宝宝辅食食谱)

十二个月的宝宝，饮食已初步具有一日三餐的规律了。首先很高兴能够回答你的问题，我家宝宝刚满十个月，辅食差不多吃了四个月了，每一次做一顿辅食都会提升我的成就感，特别是看到宝宝能一口气把它吃完，我就无比开心，以下是我平常给宝宝做的几款辅食，这几款简单易学，希望你能学会。

1、十二个月宝宝的辅食该怎么做？

十二个月的宝宝，饮食已初步具有一日三餐的规律了。虽然宝宝现在已经能进食和大人差不多的食物，但是，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还是比大人弱很多，有些宝妈为了方便，没有另外给宝宝做适合的食品，只在大人吃的饭中加一些菜汤、鸡汤就给宝宝吃，其实这样长期食用，会造成宝宝营养不良，也不利于宝宝咀嚼能力的锻炼和提高。为了宝宝今后更好地适应大多数成人食物，要特意给宝宝做适合宝宝咀嚼能力及吞咽能力的食物，煮的食物以切碎煮烂为原则，

在宝宝每日的食物中，应该包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和无机盐和水这六大营养素。注意要各种食物合理搭配，另外，切记不要给宝宝太多零食，以免影响宝宝食欲，周岁宝宝的喂食：宝宝的主食：粥、面条、包子、软米饭、馒头等宝宝的副食：奶、鱼、蛋、水果、肉、鸡，应时蔬菜等如果各位宝妈需要看具体的辅食制作方法，可以关注小书虫妈妈的圈子，每天都会分享不同的宝宝辅食制作方法。

2、有没有简单易上手的6-12个月宝宝辅食食谱？上班的妈妈太难了？

首先很高兴能够回答你的问题，我家宝宝刚满十个月，辅食差不多吃了四个月了，每一次做一顿辅食都会提升我的成就感，特别是看到宝宝能一口气把它吃完，我就无比开心，以下是我平常给宝宝做的几款辅食，这几款简单易学，希望你能学会，猪肝粉食材：新鲜猪肝、柠檬、姜片1.新鲜的猪肝切成小片状，然后用清水多洗几遍，以去除腥味，然后柠檬切片，跟猪肝一起放入水中浸泡2小时2.泡好的猪肝和柠檬加入姜片一起上锅煮，第一锅煮开后撇去浮沫3.换水再煮一遍，直到煮出来的水不混浊4.煮好的猪肝切成小碎块上锅炒干，最好用不粘锅5.用辅食机打成小颗粒状，差不多跟绿豆大小6.再次上锅翻炒7.用辅食机打成粉末状8.上锅把水份炒干9.过筛装入容器奶香南瓜鸡蛋羹食材：南瓜、奶粉、鸡蛋1.南瓜切片蒸熟2.蒸熟的南瓜放入辅食机加入30毫升温牛奶打成泥状3.南瓜泥加入鸡蛋黄搅拌均匀4.盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞，上锅蒸15分钟香蕉松饼食材：香蕉半根、一个鸡蛋黄、一勺奶粉、四勺面粉、45ml温水1.蛋黄、香蕉、奶粉、水全部放入辅食机打碎将2.面粉倒入糊状的松饼糊中搅拌均匀3.平底锅小火预热，放入松饼糊，等待出现小气泡，然后翻面，两面金黄就可以出锅了。