怀孕有哪些忌口,有哪些忌口的食物(怀孕了有哪些需要忌口的)

下个月就要生二宝了，我来给大家分享下怀孕期间需要忌口和补充的食物有哪些。怀孕期间少吃容易引发上火的食物2、怀孕不能过量饮用芦荟汁3、怀孕期间不能吃螃蟹4、怀孕不能吃杏仁过多5、怀孕不能食用甲鱼怀孕期间需要补充的有，怀孕早期补充叶酸2、怀孕中期补充蛋白质和维生素C3、怀孕晚期饮食要均衡{!--PGC_VIDEO。

1、怀孕了有哪些需要忌口的？

怀孕不是生病，并不是很多食物都不能吃，而是有选择的进食，让饮食变得更科学，对宝宝和孕妈咪来说，都是非常重要的事情。孕期饮食需要注意什么？《膳食指南》推荐：最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，到孕早期增加至600μg/天，不过其实临床上一般建议摄入量可以达到800-1000μg/日，其最高耐受摄入量是1000μg/日。

叶酸在怀孕的头三个月是必须补充的，并且需要按照你所购叶酸的剂量服用，也就是说，太多也不行的。我刚怀上大宝，也看了不少书籍和文章，还做了大量的读书笔记，想着要对自己和宝宝负责，但随着孕周推进，我发现，有很多事情并不需要这样一板一眼的。在怀孕的初期，孕妈们要控制下饮食的风险，比如生食、有究竟、含汞量较大的深海鱼类，都不建议吃的。

孕早期胎儿还不稳定，此时外界的轻微刺激，都有可能造成分化异常，引发流产、先兆流产现象，Tips：美国儿科学会公布的含汞超标的鱼类主要有：方头鱼、鲨鱼、鲭鱼、剑鱼，不适合孕期食用，汞含量超标。推荐食物：如海带、紫菜、海白菜、发菜、鱼类、奶类、瘦肉，到了孕中期，少吃一些高淀粉、高糖分的食物，更多的摄入优质蛋白质以及高钙食物。

此时胎儿的发育需要这些重要营养素，每日的饮食，尽量多元化，有营养师建议，孕妇每日的饮食种类在15种以上为适宜。也就是说，每样都吃一点，这样更均衡，除此之外，还要额外补充铁元素，预防孕期缺铁性贫血，从食物中摄取或服用铁剂都是可以的。推荐食物：瘦肉、动物肝脏及血、蛋类、豆制品、深色蔬菜等，孕晚期则要控制盐分的摄入，避免水肿现象。

有些孕妈到了孕32周以后，胎儿入盆就开始大吃特吃了，好像刚找到怀孕的感觉，但这样是不对的，孕妈们更应该重视营养密度，少吃高淀粉、高脂肪、高热量的食物。推荐食物：海鱼、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、核桃、松子、葵花籽、杏仁等，怀孕后有什么忌口吗？怀孕后的饮食，是以“孕妇”和“胎儿”的需求为主，不必要或者可能引起不良反应的，还是要少吃一些。

比如在怀孕的初期，少吃芦荟、螃蟹、薏米、山楂等，这些可能会刺激到你的子宫收缩，对胎儿的发育造成一定的影响。有些营养素从食物中获取更容易被吸收，比如钙质，那么就建议孕妈们多吃一些乳制品、豆制品、海产品、蛋类等，这些都是钙元素很好的食物来源。随着妊娠周期的推进，也建议孕妈们补充钙片，促进胎儿骨骼和牙齿的发育，

怀孕后爱吃水果的孕妈大有人在，但不建议吃反季节的水果或从很远渠道运输的水果。有些可能会让你的肠胃不舒服或者引起过敏现象，我们日常中所接触的柚子、橙子、梨子、香蕉、苹果等，也能很好的满足身体所需。我有位邻居怀孕后吃一些进口水果，到家后都蔫巴巴的，我告诉她不新鲜，她说价格高，都是好东西，结果吃的自己拉肚子住院三天，宝宝也差点受到影响。

2、对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？

有的孕妈妈怀孕早期反应大，好不容易能吃下点东西，家里人却说怀孕了不能吃，没办法为了宝宝的生长发育只能忍了，曾经就有宝妈说过，自己怀孕反应大，什么都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆说怀孕不能吃，没有办法只能不吃了，还有的孕妈妈们在网络上看了不少文章都说怀孕了这不能吃，那不能吃，吓得孕妈妈们都不敢乱吃东西了，怀孕不是生病，孕妈妈们不用太过忌口。

孕妇真正需要忌口的东西：在孕早期的时候孕妈妈胃口都不太好，这个时候就不要顾虑那么多了，自己想吃什么就吃什么，能吃的下去总比什么都不吃要强的多，①大忌：烟、酒孕妈妈是绝对不能碰的，怀孕期间喝酒很有可能会导致宝宝出现严重的大脑问题和身体障碍，使宝宝智力降低，在备孕期间也是不能碰烟和酒，墨妈有个亲戚就是爱喝酒，第一个宝宝是严重唇腭裂，第二个宝宝是唐宝宝，所以怀孕了孕妈妈一定要远离烟、酒。