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备孕时候吃叶酸的重要,为什么备孕的时候要补充叶酸[备孕的时候吃叶酸]

发布时间:2023-07-15 15:14:19  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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服用叶酸的好处如果在关键时候补充好叶酸,那么可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。宝宝的生长,需要营养物质增多,而叶酸主要是存在绿色植物中,但对热很不稳定,在食物烹调中容易损失,因此建议在孕期,除了要吃深绿色蔬菜以外,还应额外相应补充适量的叶酸,根据我国的饮食特点,膳食指南中建议在孕期期间,最好每天保持400-800μg的叶酸,在这个过程中需要叶酸很多,再加上叶酸的性质,不用担心会发生叶酸过量的情况。

1、备孕的时候吃叶酸,孕期的时候还需要吃吗?

备孕的时候吃叶酸,孕期的时候还需要吃吗

叶酸,即维生素B9,是一种存在于植物中的水溶性B族维生素,它在绿色蔬菜和动物肝脏中的含量较高。叶酸具有降血脂,补血,预防先天性畸形等作用,那么,为什么孕妇要补充叶酸呢?因为孕妇对叶酸的需求量比要比正常人高4倍,4倍呀,是4倍。而孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,胎儿生长速度非常快,细胞的分化速度也非常快,所以要补充足够的叶酸,若此时缺乏叶酸可导致胎儿畸形,

孕妇补充叶酸起到的作用有:1.预防胎儿畸形,低体重,无脑儿,心脏缺陷,唇腭裂等先天性缺陷的疾病。若准妈妈在备孕期间就开始服用叶酸,在神经管畸形高发区有85%预防率,在神经管畸形低发区有41%的预防率,2.补充营养,保证孕妇身体健康,每天补充适量的叶酸,能减少降低妊高征,巨幼红细胞性贫血,早产儿等风险。

因为叶酸不单可以补血,还可以促进乳房和胎盘的发育,孕妇应该怎么吃叶酸呢?备孕的准妈妈应该从怀孕前三个月到怀孕后三个月间每天服用0.4毫克的叶酸,现在在医院都可以免费领到叶酸增补剂(斯利安),如果是准妈妈自己在市场上买的叶酸片,请一定要注意剂量,因为如果长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿都会产生不良的影响。

2、为什么备孕的时候要补充叶酸?

为什么备孕的时候要补充叶酸

通常备孕前三个月医生都会建议开始服用叶酸,要一直服用到怀孕三个月后,为什么要服用叶酸呢?服用叶酸的原因在备孕期间,尤其是早孕期间,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸水平低下,那么神经管发育会不全,就容易出现畸形儿,如唇腭裂、心脏缺陷等先天疾病,服用叶酸的好处如果在关键时候补充好叶酸,那么可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

所以一定要重视叶酸的补充,叶酸一定要买贵的吗?不用叶酸有十几元一瓶的,也有一百多元一瓶,去过药店买的妈妈应该都知道,一进药店问营业员有没有叶酸买,她们都会推荐一百多元一瓶的那种,说里面包含什么铁、钙、锌各种元素啊,其实这些都是忽悠大众的,他们只想赚钱,当时里面也有叶酸,但是叶酸没有必要买那么贵的,买十多元一瓶那种就可以了,因为我们只需要补充叶酸,其他什么铁钙锌从食物中补充就可以,食物补充是最好的,也容易吸收。

3、备孕的话,什么时候吃叶酸合适些?

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐,一般情况下是从孕前3个月就可以吃,如果你准备备孕了,现在就可以开始吃,也要叫上老公一起吃。叶酸在备孕的作用:叶酸是B族维生素中的一种,在孕期最常见到的作用是预防胎儿神经管发生畸形的作用,但它的作用不仅仅在此,在孕前期,适量的补充叶酸,可以提升身体的代谢能力,还有增强精子的活力,提高受孕的几率,因此建议备孕的妈妈们,不要等到好孕后才补充,应该在备孕前就开始摄入,

孕期的叶酸需要量:宝宝的生长,需要营养物质增多,而叶酸主要是存在绿色植物中,但对热很不稳定,在食物烹调中容易损失,因此建议在孕期,除了要吃深绿色蔬菜以外,还应额外相应补充适量的叶酸,根据我国的饮食特点,膳食指南中建议在孕期期间,最好每天保持400-800μg的叶酸,在这个过程中需要叶酸很多,再加上叶酸的性质,不用担心会发生叶酸过量的情况。

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