备孕可以经常喝银耳莲子羹吗,孕妇可以喝银耳莲子羹吗(假如每天喝一碗银耳莲子羹)

那么，孕妇可以喝银耳莲子羹吗。孕妇是可以喝银耳莲子羹的，只不过不要喝的太频繁，因为有的孕妇体质比较寒，可能用莲子煲银耳喝的话，会引起腹泻等，怎么做出美味的银耳莲子羹呢，如果我们每天都喝一碗银耳莲子羹，效果和燕窝会不会有区别呢，制作银耳莲子羹最好的就是用黄片糖或者冰糖，这样可以增加黏性，口感也比较好，不过孕妇要控制好糖的分量，不宜太甜，要不然经常喝的话就容易血糖过高。

1、孕妇可以喝银耳莲子羹吗？

银耳是我们生活当中制作甜品不可或缺的一道食材，银耳对女人来说就是平民中的燕窝，可见女人喝银耳的好处多多。其实我在怀孕的时候也挺喜欢喝银耳汤的，特别是木瓜银耳汤和银耳莲子羹，可以说每个月都要喝几次，因为银耳的美容效果挺不错的，据说对胎儿的皮肤也能起到不错的作用，那么，孕妇可以喝银耳莲子羹吗？我个人觉得孕妇喝银耳汤的好处还是挺多的，比如说银耳可以美容养颜、润肺止咳、提高免疫力、消除疲劳、增加食欲等，而莲子有清热解毒的功能，孕妇适当食用对身体也是有好处的。

我们老家在孕妇7-8个月时，会用老鸭和新鲜莲子煲汤给孕妇喝的，我也喝过，听老人家说可以去胎毒，当时我妈妈还特意去街上买了很多莲蓬回来自己摘出莲子煲汤给我喝的，所以，孕妇是可以喝银耳莲子羹的，只不过不要喝的太频繁，因为有的孕妇体质比较寒，可能用莲子煲银耳喝的话，会引起腹泻等。那么，怎么做出美味的银耳莲子羹呢？1.银耳要提前泡发好，最好是前一个晚上就泡好，剪小片一些，然后莲子用新鲜的，这样比较容易软烂，易消化，

2.制作银耳莲子羹最好是用炖盅，这样小火慢慢的炖2-4个小时，肯定是绵绵糯糯的，胶质特别充足。3.制作银耳莲子羹最好的就是用黄片糖或者冰糖，这样可以增加黏性，口感也比较好，不过孕妇要控制好糖的分量，不宜太甜，要不然经常喝的话就容易血糖过高，4.银耳汤可以搭配的食材比较多，比如红枣、枸杞、无花果、木瓜、糯米、红豆等，孕妇喜欢什么口味都可以随意搭配着喝。

2、假如每天喝一碗银耳莲子羹，效果和燕窝有区别吗？

银耳莲子羹是一道家常羹汤，它的做法简单，羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。这道羹汤还具有养阴润肺、生津整肠之效，还有润肺养胃、美容养颜的功能，十分适合涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友，而燕窝其实就是燕子的窝。不过是一种特殊的燕子——金丝燕的窝，需要经过深加工后可供人食用的部分才是燕窝，燕窝分为白燕、毛燕、血燕三种，主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物，钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，营养价值很高。

燕窝具有保健和医疗的功效，能够滋阴润肺补而不燥，美容养颜使皮肤光滑、有弹性和光泽，还能够益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力，而且燕窝对于润肺健腰、壮脾健胃、外伤止血等有独特疗效。对于初生的婴儿而言，把燕窝炖溶成水混合在奶或米糊中，有助于帮助消化，调理肠胃或者增加食欲，燕窝性平和，味甘淡，无论是体性寒凉还是燥热的人都能够食用。

给儿童食用能够增强体质有助于发育成长，促进脑部发展，给青少年食用能够加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。给工作忙碌者食用能够消除疲劳，消除压力，平时我们食用还能够增强免疫力，清肠热、润肺。如果我们每天都喝一碗银耳莲子羹，效果和燕窝会不会有区别呢？当然还是会有的哦，虽然银耳莲子羹和燕窝都能够美容养颜，润肺养胃，但是燕窝有的功效是银耳莲子羹达不到的，长期食用的话虽然对身体都是会有好处，但是两者还是会有区别的哦。

3、银耳莲子羹能不能吃？

秋季要滋阴养肺，少食辛辣，多食酸味，多食水果蔬菜，银耳莲子羹最适合吃，尤其适合女性和小朋友，体虚者可以养血，滋补健身，美容养颜，是传统的养阴润肺，健脾和胃的糖水汤羹。银耳莲子羹热食或者晾凉放到冰箱冷藏，夏季冷藏口感更好，秋季干燥，多喝可以去燥润肺，也可添加红枣，雪梨一起炖食，口感浓甜润滑，气味芳香。经常腹泻，大便干结要慎食，不食。