婴儿怎么养脾胃,宝宝的脾胃怎么养(怎么调理宝宝脾胃比较好)

想给孩子养脾胃，并不需要刻意用什么鸡鸭鱼肉山珍海味，这些食物就可以做到。对于家长来给孩子调理脾胃，可以说是任重道远的一件事，不知道该给宝宝吃什么，怎么做，怎么搭配，虽然现在网上各种辅食都应有尽有，但是具体落实到一日三餐上，还是一头雾水，日常带孩子也会在很多小地方出纰漏，影响到宝宝正常的发育，造成孩子脾胃差，爱生病。

1、宝宝的脾胃怎么养，对于2岁多的孩子三餐怎么安排调理好？

您好，我是夏微凉，两个不满5岁宝宝的妈妈，大宝曾经吃饭困难户，二宝是标准的小吃货，为养好宝宝脾胃，自学了中医的一些专业书籍和资源，自己总结了几个重要的点，俩宝亲测有效果，推荐给你。中医给出的解释是：最影响孩子的食欲的器官是脾胃，脾胃好了，吃饭才香，营养吸收的才好，也更容易长身高，身体素质会更好，那么如何养好宝宝的脾胃，建议从如下简单的四点做起，

1.规律的饮食习惯要想让孩子拥有好胃口，养好脾胃，规律饮食很重要，小宝宝胃口很小，需要三餐加间点的方式。特别是一岁左右，刚刚开始辅食不久的宝宝，脾胃功能更是娇弱，要根据宝宝月龄和个人食量进行固定时间的进餐，不吃或者少吃零食，养好宝宝脾胃，也是日后小吃货的基础，2.加强户外运动宝宝户外运动的好处可是很多的，可以增强体魄，提高免疫力，消耗过剩的精力，增加学习能力等，户外运动的体力消耗会增强饥饿感，吃饭也更多更香，睡觉也更踏实。

而且户外运动减少了在室内因无聊，而引起吃零食或贪玩手机等不好的习惯发生的机会，（强烈推荐这一条，这也是我一人带两娃最重要的法宝，能一同解决很多育儿难题）3.好好做饭很多家长把精力花在买高价食材或者营养品上，而忽略了饭菜的口感，以及孩子的喜好，只顾营养搭配后机械的喂食。也有家长由于忙，没有时间给孩子准备饭菜，或给孩子吃外卖食品，导致孩子的口味偏重，脾胃也受到了损伤，

好好做饭，努力做到更好的口感，营养的均衡，给孩子新鲜的体验，让吃饭变成享受。4.身心愉悦影响脾胃功能的一大重要因素，是心情，我们也有过这样的体验，如果心情不好或者压力过大时，会没有食欲。孩子也一样，如果白天不开心，或者经常受到训斥，家庭氛围不好等，导致情志不畅，更是影响食欲，长期下去就会损伤脾胃，以上4点就是我自己带俩娃，看书和亲身实践出的方法，看着两个娃娃迫不及待坐在餐桌上，然后大口吃饭的样子是最幸福的场景，希望对各位被孩子吃饭问题困扰的话家长有所帮助。

2、怎么调理宝宝脾胃比较好？

对于家长来说，给孩子调理脾胃，可以说是任重道远的一件事，不知道该给宝宝吃什么，怎么做，怎么搭配，虽然现在网上各种辅食都应有尽有，但是具体落实到一日三餐上，还是一头雾水，日常带孩子也会在很多小地方出纰漏，影响到宝宝正常的发育，造成孩子脾胃差，爱生病，所以，给孩子养脾胃，还是得让家长从日常的小事下手，给宝宝调理脾胃比较好，尤其是在吃的问题上，这2种食物就别给孩子吃了：1.油炸食物油炸食物是孩子常吃的，香香脆脆的很受孩子欢迎，就连家长都抵抗不了油炸食物的诱惑，尤其是炸肉等，但是油炸食物是真的不适合孩子吃的，一是因为食物在油炸过后，营养基本上就流失了，对孩子不会起到补营养的效果；二是油炸食物是含有大量的油脂的，常吃的话可能会对孩子的脾胃消化造成负担，很容易让孩子不消化，导致孩子积食。

2.骨头汤彤彤妈妈还经常会给孩子喝骨头汤，说这里面有营养，还能给孩子补钙，但是经过推拿师的科普之后，才知道大骨汤中含有很多的油脂，钙元素是很少的，给孩子喝大骨汤，基本上都是油脂和水，包括家长常给孩子喝的鸡汤等，都要少给孩子喝，只会给孩子增加脾胃的负担，上面这些食物对孩子脾胃来说，是很难消化的，孩子的脾胃娇嫩，吃多了就会是一种负担，平时的烹饪方式孩子以清蒸，炒菜为主，少食多餐，饭后喝点内金沙棘末，避免孩子的积食，养护好孩子的脾胃，才能更好的让孩子成长发育。