1岁宝宝缺维生素吃什么好,婴儿缺维生素吃什么好(宝宝吃什么水果补充维生素呢)

第一个，题主说“宝宝缺维生素”，但并没有说缺什么维生素，就问吃什么。第二个，题主问“宝宝吃什么水果来补充维生素”，只有知道了缺乏什么维生素，才可能有针对性的调整饮食构成，加强那种维生素的摄入，即便是那些著名的“富含维生素”的食物，也只能在某几种维生素上表现较好，而在其他的很多中维生素上都很欠缺。

1、1岁宝宝缺维生素吃什么好？宝宝吃什么水果补充维生素呢？

从问题来看，题主似乎存在着两个误区，下面分类来解析。第一个，题主说“宝宝缺维生素”，但并没有说缺什么维生素，就问吃什么，维生素不是一种营养成分，而是一类很多种不同的营养成分。不同的维生素，可以从不同的食物中获得，但没有任何一种食物，能够提供所有的维生素，任何人、在任何时候，只要还能吃食物，最多也只能是“缺乏某些维生素”。

只有知道了缺乏什么维生素，才可能有针对性的调整饮食构成，加强那种维生素的摄入，1岁的宝宝正处于从奶（母乳或者配方奶）为主的饮食组成到常规饮食的时候。只要给予正常饮食，比如合理的奶制品、肉类、谷物、蔬菜、水果等，那么就不应该明显缺乏某种维生素，第二个，题主问“宝宝吃什么水果来补充维生素”。承接前面一点，如果不知道宝宝具体缺什么维生素，就完全谈不上吃哪种食物来补充，

题主似乎觉得存在某种特定的水果，吃了就可以“补充维生素”。其实，即便是那些著名的“富含维生素”的食物，也只能在某几种维生素上表现较好，而在其他的很多中维生素上都很欠缺，比如维生素D，大多数食物中都比较欠缺，多数人是由通过太阳光的作用在皮肤中合成；再比如维生素E，主要存在于脂肪中，那些几乎不含脂肪的蔬菜水果就不会含有；而维生素C，往往在蔬菜以及一些水果（比如猕猴桃和柑橘）中含量丰富，但是在动物性食物中就含量有限。