怀孕爱吃 柚子,怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗{孕妇吃柚子好不好}

怀孕期间吃柚子的好处1、柚子吃起来酸而甜，有的还有苦涩味。怀孕两个月能吃柚子吗柚子可以吃的，柚子有降火的作用，但是宝妈吃任何水果，每天都不要超过一斤的量，要适量，水果建议吃200g每天，孕期吃柚子最好吃1/4个，孕妇吃柚子么孕妇能吃柚子，可补充一定量的叶酸，但对于脾胃虚寒的孕妇而言应少吃。

1、怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗？

孕妇当然是可以吃柚子的，因为柚子不仅营养丰富，并且还具有开胃、解毒、解酒的效果。很多研究显示，柚子可以调节血糖，还可以美容养颜，所以它也是有糖药病的病人和有妊娠糖药病的孕妇适合的水果，不管是孕早中晚期的孕妈都适合的，柚子虽好，但是不能吃的太多，孕妇一天最好只吃一个柚子的1/4，吃多了会造成肠胃的负担，对身体造成影响。

2、孕妇吃柚子好不好？

快到中秋节了，又时吃柚子的时候了，在我们家中秋节不吃柚子都会觉得少点什么，团圆之夜必备月饼、柚子、粽子祭拜月神。孕妈自然不能错过甜甜蜜蜜的柚子，孕妈吃柚子到底有哪些好处呢？①预防感冒与皮肤粗糙怀孕后孕妈抵抗力会有所下降，而适当吃些柚子可以预防感冒，因为柚子富含维生素C，而且是柠檬的4倍，抗病毒效果比较好，而且还能美白淡斑。

另外，由于含有柠檬酸、维生素，还可以缓解喉咙肿痛，②提高血行，促进新陈代谢柚子含有不少柠檬烯，着种物质可以促进新陈代谢，提高血液循环。而且，柚子里还含有一种可以促进维生素C吸收的维生素P，剥开柚子皮我们就能看到一层白白的“膜”，维生素P就藏在里面了，这种物质能强化毛细血管，也能帮孕妈提高血行，有利于胎儿健康成长，

③放松身心，助眠吃过柚子的都知道，柚子有一股迷人的清香，这是因为柠檬烯的作用，它会刺激大脑因而调整自律神经达到放松身心、助眠的作用，孕妈可用柚皮泡脚或者晒干做柚子茶。④预防血糖高对于爱吃甜食爱吃水果的孕妈来说，最怕血糖高，柚子就不怕血糖高了，因为柚子肉里含有一种类似于胰岛素的营养素，能防治妊娠糖尿病，

孕妈吃柚子需要注意什么？①不要过量，建议每天吃1/4个，别贪多，一下子吃整个甚至数个。②柚子性凉钾高，体质比较虚弱者、肾虚者，尽量少吃，不然吃完立马上厕所，不是腹泻就是尿频，买柚子要会挑，梨状或葫芦状，底部平整，颜色是均匀黄色，为上佳。柚子皮营养好又美味，千万不要丢了，做成各种佳肴好茶，如柚皮焖鸭、柚子茶、糖渍柚皮、豉油王扒柚皮等等，

3、孕妇吃柚子么？

孕妇吃柚子么孕妇能吃柚子，可补充一定量的叶酸，但对于脾胃虚寒的孕妇而言应少吃。柚子不仅含丰富的维生素C、维生素D，枸橼酸等营养物质，而且还含有柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙以及芳樟醇、氨基甲酸甲酯等挥发油，味道清香，是孕妇食用的佳品，柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。促进消化液分泌、调节肠道菌群，还可帮助身体更好的吸收铁，

4、怀孕两个月的时候能吃柚子吗？

怀孕两个月能吃柚子吗柚子可以吃的，柚子有降火的作用，但是宝妈吃任何水果，每天都不要超过一斤的量，要适量。怀孕期间吃柚子的好处1、柚子吃起来酸而甜，有的还有苦涩味，医学界认为，柚子营养价值颇为丰富，特别是VC含量较高，此外果肉和外皮还含有胡萝素、矿物质、挥发油等等，可谓全身都是宝。2、对人体而言，柚子可谓是养生好助手，

它不但可以调节血糖与血脂，而且可以养胃润肺，调节胃口，帮助排便，对于中风、脑血栓等疾病有很好的预防功效。3、对准妈妈的好处：柚子补血功效很是明显，可预防妊娠期贫血，准妈妈适量吃能补充维生素、胡萝卜素等多种营养元素，亦能增强体质，4、对胎儿的好处：柚子非常值得推荐给孕妇食用，丰富的钙质和磷元素，对腹中孩子的骨骼、神经发育极为有利，而天然的叶酸则利于胎儿的正常发育。