怀孕30周平躺睡觉,睡觉总是平躺

平躺的坏处一般建议怀孕30周以后选择左侧卧，不能平躺。怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧，怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧，怀孕后是平躺还是侧卧，是很受争议的事情，因为我平时睡觉更喜欢右侧睡，而且睡着了一般不换姿势，所以怀孕以后，左侧睡总是很不习惯。

1、怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧？

怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧？这可不一定会缺氧呢！注意产检了吗？产检正常就没问题。怀孕后是平躺还是侧卧，是很受争议的事情，怀孕30周，首先最满意的当然是左侧卧，但是如果左侧卧并不舒服，那就没必要强求，怎么舒服怎么来，以能睡着、睡好为前提。怀孕有30周了，睡觉总是平躺，会不会影响胎儿缺氧？1、平躺的坏处一般建议怀孕30周以后选择左侧卧，不能平躺，

因为平躺时会增大腹腔的压力，压迫血液返回心脏的通路，会让孕妈妈感到头晕，从而影响胎儿的供血量，造成缺氧。但是如果并没有异常不适的感觉，说明是没有影响供血的，每个妈妈的情况不一样，我在孕期一直喜欢左侧卧，其他姿势都会感觉肚子疼。但是很多妈妈有感觉平躺时才最舒服，能安安稳稳地睡一整夜，胎儿发育也非常良好，

2、看胎动情况平时注意观察胎动情况，有没有因为平躺胎儿的胎动发生变化，出现速度骤然加快，而后又嘎然而止的情况，这个现象说明胎儿缺氧。如果不管什么姿势，胎动都是有规律有节奏的，说明胎儿很享受妈妈的各种姿势，是不会缺氧的，3、看产检结果平时一定注意按时产检，关注胎儿的生长发育情况。如果缺氧，胎儿会生长发育迟缓，

如果双顶径、股骨长、腹围这些指标都很正常，说明胎儿的发育没有受到妈妈睡眠姿势的影响，妈妈可以继续坚持自己的做法。总之，先不要紧张自己的睡眠姿势，重要的是观察胎儿的活动和发育情况，没有任何差异就不要纠结了，如果睡眠不好，影响食欲和精神状态，也会影响胎儿的健康发育呢！新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。

2、怀孕30周，晚上睡觉突然发现自己平躺着，感觉好害怕，宝宝没事吧？

孕中晚期，左侧睡觉更有利于孕妇和胎儿，但并不是说孕妇只能左侧睡！很多孕期的常识，其实都是告诉孕妇怎样做更好，而不是必须要怎样做才行！很多女性平时喜欢右侧睡或者平躺着睡，甚至趴着睡，但对于孕妇来说，尤其是孕中晚期的孕妇，左侧睡觉可以有效缓解子宫右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇分娩都有好处。

但并不是说只能左侧睡，只是如果长期或者长时间平躺着睡或者右侧睡，会影响系膜给子宫供血，从而可能导致胎儿慢性缺氧。偶尔或者短时间过渡姿势，是完全没有问题的，孕妇妈妈不用过于担心。因为我平时睡觉更喜欢右侧睡，而且睡着了一般不换姿势，所以怀孕以后，左侧睡总是很不习惯，经常半夜醒来都是平躺着睡，或者又换回右侧睡。

后来老公给买了一个孕妇抱枕，挺好用，睡的时候后背有所依靠，也不会觉得腰疼，怀里还可以报点东西，还不用担心压着宝宝，而且做起来的时候还可以当靠枕，我觉得还是比较好用，而且挺划算的。后来，姑姑家女儿生孩子，我又送给了她，她用的这觉得很好，对于很多孕妇妈妈们来说，可以不用再担心的睡个安稳觉了，怀孕期间买的很多东西，我觉得这个是挺值得！其实，孕妇妈妈们不必太过纠结短时间的过渡睡姿，虽然勤换睡姿也可以，但是会增加脐带绕颈的风险，还是有个懒孕妇的抱枕比较好使。