备孕排卵期需要锻炼吗,备孕还需找准排卵日吗(是否可以提高备孕)

老实排卵期出血只是一个表征，本身是不会影响备孕。既然知道排卵期，那么在这个时期同房就能100%怀孕吗，因为老实排卵期出血只是一个表征，本身是不会影响备孕，有些朋友的排卵期出血只持续两三个小时，也有的朋友排卵期出血时间为两三天，考虑这些情况都是可以正常安排同房备孕的。

1、排卵期出血，是否可以提高备孕？

你好，很高兴来为你解答这个提问。老实说，排卵期出血只是一个表征，本身是不会影响备孕，而表征背后的妇科疾病，才是影响备孕的元凶。排卵期少量出血的情况，如果出血量少、颜色不鲜红、持续时间不长，考虑对怀孕影响不大，可以正常的安排同房备孕的，这里所说的排卵期出血量少：通常指排卵期的出血量为点滴出血，有的甚至只是白带中夹杂血丝。

如果是这样的情况，而血色一直较暗，都属于正常的情况的，有些朋友的排卵期出血只持续两三个小时，也有的朋友排卵期出血时间为两三天，考虑这些情况都是可以正常安排同房备孕的。但需要注意两点：一，无论是排卵期出血期间还是之后，夫妻双方都要特别注意个人生理卫生，避免细菌感染，二，如果排卵期出血持续时间长，出血量大，那必须到医院做全面检查，查出病因。

因为老实说，排卵期出血只是一个表征，本身是不会影响备孕，而表征背后的妇科疾病，才是影响备孕的元凶。排卵期出血多无害吗？排卵期出血一般来说是一种正常的生理现象，据统计，约有50%生育年龄妇女出现过排卵期出血和排卵性腹痛，一般不用担心，对身体没有别的影响。有影响主要取决于出血的多少和长短，如果出血少、时间短，那就让它去。

但如果出血较多、时间长，最好先做个诊断，排出其他疾病，女性要时刻提起注意，这种症状长期持续则会容易导致不孕不育。生活上要注意什么？虽然说排卵期少量出血可能是正常现象，不用进行治疗，但是为了身体的健康，也应该正确调养身体才是，在这个期间调养身体和经期是一样的，一定不能吃生冷的食物，多吃一些有营养的食物。

2、备孕还需找准排卵日吗？

排卵日是指成熟卵子从卵巢排出的时间，而受孕的基本条件就是卵子和精子的成功结合，所以找准排卵日确实能大大提升受孕的几率。怎么知道排卵日？1.月经周期规律的，排卵日一般是下次来月经第一天往前推14天，当然这样的排卵期计算法对月经不规律的女性不太适用。2.还可通过白带来观察是否排卵，当白带出现像鸡蛋清那样透明透明的，并且可以拉丝，就说明进入排卵期，

3.我们可以去药店购买一些排卵试纸，用试纸来监测，能简单也比较准确的测出排卵期。4.目前能最准确的监视卵泡成熟的，就是B超，在月经第10天开始就到医院监测，既然知道排卵期，那么在这个时期同房就能100%怀孕吗？一个月中女性处于排卵期时，确实是受孕几率最大的时候。如果有一个强壮的精子先生能够和丰润的卵子姑娘相遇并结合，然后再顺利通过输卵管在子宫内安个家，家安成了，就可以正常受孕了，

但影响受孕的因素太多，就算是排卵期也不一定100%成功。怎样提高排卵期受孕成功率？决定种子能否成功发芽，那首先就得保证种子是颗好种子，土壤也要够肥沃，所以不管男性女性有个好身体，保证了种子和土壤的质量，自然发芽率也会大大提高。要怎样有个好身体？平时戒烟戒酒，早睡早起，吃得营养健康，再多锻炼锻炼身体自然不会差，

既然知道了卵子姑娘的出行时间，那么精子先生们就要选择合适的时间出发，能增加与卵子姑娘的相遇的成功率，毕竟精子先生的路途较远，路上遇到的困难也不定。（卵子存活时间24小时，精子存活时间是72小时）所以在排卵日当天和前天都同房，会大大增加受孕的成功率，同房时要尽量放松享受，不要抱着完成任务的心态，这样不利于怀孕。

3、备孕三个月，运动可以促进怀孕吗？为什么？？

想要成功怀孕，不仅要营养均衡、保持良好的生活习惯，当然也少不了健康的体魄，运动可以使身体更健康、更强壮，当然也能更好的怀孕生子。女性运动：1、运动可以增强女性性机能，为成功受孕提供优质的卵细胞，2、运动可以促使女性孕期激素分泌协调，更有利于减轻孕期反应，3、运动可以增加女性的心血管功能能提高往后给胎儿输送营养以及氧分的能力。