怀孕胃不舒服怎么缓解,孕妇32周胃不舒服怎么缓解[胃一直不舒服]

怀孕早期胃不舒服，通常可以这样做。怀孕早期出现胃不舒服，主要与早孕反应有关，子宫增大后引起的胃不舒服，是生理性的正常现象，一般到怀36周胎儿入盆了，宫底开始下降了，那么孕妇胃不舒服的表现就会缓解，加上孕期运动减少，胃肠得到不刺激，所以胃肠蠕动不充分，消化能力降低，导致胃肠不舒服。

1、孕妇32周胃不舒服怎么缓解？

对于男人来说，女人生儿育女是很自然的事情，很少能体会到其中的不易。不论是怀胎十月还是在孩子的成长的，妈妈付出的绝大部分的时间和心血，期待着孩子能够健康成长，曾经有人这样做了一个比喻，说女人是十个月皇后，一辈子的保姆，感觉很形象很贴切。意思就是说女人一生只有怀胎十月才是人生中最舒服，最有人关注的时刻，其实他们不知道，根本不是这样的，即使在怀胎十月，孕妈妈也有许多不适和疼痛，

譬如在孕期经常的胃不舒服，不仅影响到平常的食欲，甚至还会影响到孕妈妈的休息，从而影响到心情和健康。孕期胃为什么会不舒服？主要是孕期激素水平的改变以及子宫压迫到肠胃造成的，怀孕以后，孕妈妈身体激素水平改变很大。由于孕激素含量增加，而孕激素往往有抑制平滑肌收缩的作用，这也是为了保证胎儿正常发育的需要，而负责胃肠蠕动就是平滑肌，所以往往导致胃肠蠕动减弱。

加上孕期运动减少，胃肠得到不刺激，所以胃肠蠕动不充分，消化能力降低，导致胃肠不舒服，随着胎儿逐渐长大，孕32周的是时候子宫已经很大了，到达了腹腔上部，宫底已经达到了26厘米以上，压迫到肠胃。从而影响到胃肠的消化功能，出现不适，最常见的就是胃灼热。就是感觉上胃部有微热和烧灼的感觉，会随着弯腰，坐卧而加剧，

这是因为宫底上升，压迫到肠胃，顶着膈肌使下食道括约肌压力下降，导致酸性胃容物逆流到食管，刺激到食管黏膜造成的。如何缓解胃部不适？可以从饮食，坐卧姿势等多方面注意，遵从少食多餐的饮食原则。由于胃部受到压迫，空间变小，在加上消化能力变弱，可以采取每次少吃一些，多吃几次的方法来改变这种不适，譬如每天可以安排五餐，既可以缓解胃肠不适，也可以满足营养的需要。

孕期食物既要保证丰富多样性，也要挑挑拣拣，避免刺激到胃部，可以多吃一些容易消化又保证营养的食物如粥，豆浆，牛奶等。尽量少吃甜食，不易消化的油腻荤腥和生冷，煎烤类食物，可以适当补充一些鱼类，虾类和豆制品等富含蛋白质的食物。多吃一些富含维生素C的蔬果，对缓解胃部不适有帮助，保持精神愉快，适当运动。不要说是一个孕妈妈，就是正常的人，如果精神状态不好，也会导致食欲不振，消化不良，

所以孕妈妈和家人要时刻注意孕妈妈情绪变化，及时调整心情，保持心情舒畅。有些孕妈妈怀孕以后，几乎过着衣来伸手，饭来张口的日子，其实这样不好，经常不运动身体机能会下降，胃肠蠕动性会差导致消化不良，所以孕妈妈也可以适当运动，包括散步，做一些力所能及的家务等等。注意坐卧姿势，避免胃酸倒流刺激到食道，尽量避免弯腰取物等不良姿势，在睡觉的时候枕头要有适当的高度。

2、怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

怀孕早期胃不舒服：怀孕早期大约6周前后，孕妇体内激素水平（Hcg）快速升高，刺激孕妇胃酸分泌减少，胃肠道的消化和排空能力转弱，此时早孕反应就比较明显了；同时，孕早期孕酮水平上升，提高了孕妇的基础体温，让孕妈瞌睡犯困减少活动，包括胃肠道的蠕动就减少了，所以怀孕早期出现胃不舒服，主要与早孕反应有关。早孕反应通常包括：孕妇瞌睡、疲倦乏力、食欲减退，

往往是“不吃又饿，一吃就胀，感觉任何食物都没有味道”；较严重的还有：恶心呕吐、反胃返酸，或者嗅觉和味觉异常等。怀孕早期胃不舒服，通常可以这样做：1、每次少吃一点，可以每天多吃几顿，什么时候想吃你就吃，不用定时，也别管一天几顿，只要你有味口，先把肚子填饱，2、新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜西红柿可以适量多吃一些，以补充维生素；肉蛋奶实在吃不下，也不要勉强自己。