骑车对备孕的好处,男性备孕补锌的好处是什么[对备孕的作用大不大]

男性备孕期补锌对于备孕的作用是很大的，备孕期的男性，除了每天补充叶酸外，可以根据实际情况适当补锌。因而备孕期补锌对于优生优育有重要的意义，而且补锌治疗也是临床上治疗男性不育症的方法之一，备孕期男性，除了补锌，就是前面提到的每天补充叶酸，除了这两样，维生素类（为精子提供原料、促进精子生成等，尤其维生素B族/维生素E/维生素C）、蛋白质（精子的重要原料）、番茄红素（抗氧化，改善精子质量）等也是影响精子的重要营养素，因而备孕期男性也可以适当多吃富含这些营养素的食物。

1、男性备孕补锌的好处是什么？对备孕的作用大不大？

您好，感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。男性备孕期补锌有哪些好处？对于男性来说，最重要的微量元素之一就是锌，因为锌元素是男性精液的重要成分，如果男性缺锌的话，会出现性欲减退、性功能减退、精子质量下降等。因而备孕期补锌对于优生优育有重要的意义，而且补锌治疗也是临床上治疗男性不育症的方法之一，

由此可以看出：男性备孕期补锌对于备孕的作用是很大的，备孕期的男性，除了每天补充叶酸外，可以根据实际情况适当补锌。备孕期男性如何补锌？一般，我们补充营养会首选食物补充，日常食物中，含锌量高的食物是动物性食品，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等，其中，锌含量最高的食物是牡蛎，男性每天摄入的锌元素大概为10-20mg左右。

备孕期男性除了补锌，还需要补充哪些营养？备孕期男性，除了补锌，就是前面提到的每天补充叶酸，除了这两样，维生素类（为精子提供原料、促进精子生成等，尤其维生素B族/维生素E/维生素C）、蛋白质（精子的重要原料）、番茄红素（抗氧化，改善精子质量）等也是影响精子的重要营养素，因而备孕期男性也可以适当多吃富含这些营养素的食物。