怀孕后应该多休息,怀孕要多走动吗(怀孕期间适宜多走动吗)

怀孕后是该多休息还是多走动要看个体的具体情况来定，并且结合怀孕时间，比如，怀孕分为三个时期，孕早期和孕中期以及孕晚期，而且，每个孕妈妈们怀孕情况都不一样，下面我们来说说具体应该怎么做。孕妇在家里多走动好生孩子是真的吗，孕早期以保胎为主，尽量少跑步，等到13周，孕中期胎儿已经初步发育成型，可以适当走动，孕中期的胎儿，需要的营养比较多，需要多点补充各种营养，比如多点吃富含蛋白质的食品，蔬菜也要每天吃半斤以上，到了孕晚期，也要多走动，这样有利于胎儿的入盆和顺产，28周以后就要坚持数胎动了，每天固定的时间段，每天的八点到九点这个时间，孕期内，有什么不舒服的，要及时去医院看医生，以便错过了最佳时间，同时祝各位孕妈妈，顺利生下健康的宝宝。

1、怀孕期间适宜多走动吗？

孕早期以保胎为主，尽量少跑步，等到13周，孕中期胎儿已经初步发育成型，可以适当走动，孕中期的胎儿，需要的营养比较多，需要多点补充各种营养，比如多点吃富含蛋白质的食品，蔬菜也要每天吃半斤以上，到了孕晚期，也要多走动，这样有利于胎儿的入盆和顺产，28周以后就要坚持数胎动了，每天固定的时间段，每天的八点到九点这个时间，孕期内，有什么不舒服的，要及时去医院看医生，以便错过了最佳时间，同时祝各位孕妈妈，顺利生下健康的宝宝。

2、怀孕后应该多休息，还是多走动？

怀孕后是该多休息还是多走动要看个体的具体情况来定，并且结合怀孕时间，比如，怀孕分为三个时期，孕早期和孕中期以及孕晚期，而且，每个孕妈妈们怀孕情况都不一样，下面我们来说说具体应该怎么做？首先，孕早期这个时候胎儿还不稳定，建议尽量歇着，尤其不要剧烈运动和干重活，孕中期和孕晚期可以适当运动，再就是孕妈妈们如果身体好，没什么问题也要日常运动运动，但是如果孕妈妈有胎盘前置，流产征兆，妊娠期高血压等这类型的问题的话，建议不要有太多的运动，有些甚至还要严格卧床养胎，

3、孕妇在家里多走动好生孩子是真的吗？

孕妇在家里多走动好生孩子是真的吗？孕期运动对于孕妇分娩其实帮助很大，医生也一直提倡孕妇需要多运动，最好是户外运动，如果条件不允许，那么也可以在家做些轻微的运动。孕妇在家有哪些运动可以做？1.孕妇瑜伽，孕妇可以在家做一些瑜伽运动，尽量避免压迫到腹部的动作，进行简单的练习，每天30分钟，如果感觉到疲惫，那么就休息一会。

2.孕妇健身操，孕妇健身操可以让孕妇的身体各部位得到锻炼，还可以缓解孕妇的腰酸背痛，促进血液循环，增强孕妇体质，坚持锻炼，还能提高孕妇的产力。3.瑜伽球运动，瑜伽球运动可以让孕妇的身体放松，容易操作，缓解孕妇孕期的不舒服，还可以促进胎儿入盆。练习的时候，孕妇要注意力度，动作不可太急，或者是太激烈，让身体慢慢适应运动的节奏，

4.缩肛运动。5.慢走，如果孕妇家里比较大，那么孕妇可以进行慢走，锻炼身体。孕妇躺在床上，身体放松，双腿抬高，深呼吸后紧闭肛门，等10秒后，再慢慢放松，每天做3次，每次30-50组，缩肛运动，能够收缩会阴肌肉，锻炼盆底肌肉的弹性，减少侧切率。孕期孕妇大腹便便，运动也会很耗费体力，所以很多孕妇会觉得力不从心，但是只要孕妇坚持锻炼，时间长了，就能看到效果，孕期锻炼身体，孕妇分娩才能更省力，

4、有人说孕期一定要多运动，整个孕期都可以散步吗？

当然整个孕期都可以散步，而且散步对于孕妈咪来说是很好的运动方式。哪些孕妇不能散步虽然说整个孕期都可以散步，但对于一些特殊的孕妇，最好还是不要散步了，孕早期有流产风险的孕妇（尤其是孕早期见红以及需要卧床保胎的孕妇）胎盘前置的孕妇（这类孕妇建议还是不要散步了，平时在家走走就好）整个孕期都需要保胎的孕妇（这类孕妇往往都伴随着比较危险的情况，比如：胎膜早破等等）其他（医生特别规定不能散步的其他情况。

）孕期散步有哪些注意事项一般大部分孕妇在整个孕期都可以散步，只是在散步时，孕妈咪需要注意以下几点，散步时不宜走得太快太急：因为这样容易摔跤，从而造成流产或者早产的现象。不宜走得太久太远：孕妇过于劳累也不利于胎儿发育，穿着舒适的衣裤和鞋子：尤其不要穿紧身的衣裤和容易滑倒的鞋子，孕期散步时最好有家人陪伴：因为怀孕晚期随时有可能生产，即使家人不能陪同，也应该保持手机电量充足。