婴儿如何吃鱼,应该如何给宝宝吃鱼

在那些情况下，六岁以下儿童每周限量食用28~56g，大孩子限量食用56~85g（这周不要供应其他鱼怎么才能让孩子吃鱼呢。首先，美国根据宾夕法尼亚大学在科学杂志上发表的新的研究结果显示，每周至少吃鱼一次的儿童平均睡眠质量较好，而平均智商分数也比不吃鱼的儿童高。

1、应该如何给宝宝吃鱼？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！父母对鱼有点担心是很自然的。一方面，我们知道它是超级营养的，另一方面，汞污染又让人很害怕。还有一个小问题，在花钱和花时间准备之后，孩子是否真的会吃掉也是个问题，但是，这是一个益处大于潜在风险的食物，其实有很多简单的常识方法可以最小化风险。哪些品种是安全的？事实上，大多数鱼类都含有一定量的甲基汞，甲基汞是一种对大脑有大量毒性的汞，

真正长寿的大鱼往往具有最大的污染，像是鲨鱼、剑鱼和鲭鱼作应该完全避免给家人食用。但在某些情况下，许多其他品种的汞含量要少得多，只是微量的，对小孩和孕妇来说也是安全的，一些鱼类和海鲜的汞含量最低，包括：三文鱼、罗非鱼、鳕鱼、鲶鱼、蛤蜊、牡蛎、小虾、扇贝......类）。为什么吃鱼？鱼有很多优质的蛋白质、铁和矿物质，

有些品种（如鲑鱼、凤尾鱼和沙丁鱼）含有-3脂肪酸，这对心脏健康和大脑发育有好处。有些（像鲑鱼）甚至含有维生素D，这是很难通过食物获得的，吃多少？为了获得健康效益，孩子们应该一周吃2-3次鱼，但是他们的份量显然应该小于成年人。6岁以下儿童：每周约85~140g；6-8岁儿童：每周约113~170g；9岁及9岁以上的儿童：随着卡路里需求的增加，摄入量增加，每周最多可达220~340g（成人推荐量）请记住，这条建议与你或其他人在河流、溪流和湖泊中捕捞的鱼不同，

在那些情况下，六岁以下儿童每周限量食用28~56g，大孩子限量食用56~85g（这周不要供应其他鱼怎么才能让孩子吃鱼呢？蜜桃姐姐也为此挣扎过。最好的建议是试着用很多不同的方式来让孩子尝试，对我来说，那是鱼肉玉米饼。把鱼肉包在薄饼里，再搭上小蜜桃喜欢的蘸酱，爸爸妈妈也可以试一下。不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ(´･ᴗ･`)比心，

2、给宝宝吃鱼，如何选购与处理？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。首先，美国根据宾夕法尼亚大学在科学杂志上发表的新的研究结果显示，每周至少吃鱼一次的儿童平均睡眠质量较好，而平均智商分数也比不吃鱼的儿童高，鱼肉营养丰富，富含DHA、EPA,能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为宝宝提供平衡的膳食营养，

什么鱼适合宝宝吃？鱼生活在水里，体内多少会有点汞，而汞是有毒的，会影响神经系统。所以，我们选择鱼时不仅要看DHA含量，还有注意汞含量，就整体的DHA和汞含量而言，海鱼DHA的含量比淡水鱼的高，汞含量反而比淡水鱼的低。不过，海鱼也有很多，但是，尽量不吃金字塔顶端的鱼类，如剑鱼、董鱼、旗鱼、大眼金枪鱼；尽量少吃石斑、金枪鱼、黑妒鱼等，

个头大、鱼龄长可意味着含汞越多。其次，含汞量较低的，相对可以随意吃，三文鱼，鳕鱼，鲶鱼，黄花鱼，沙丁鱼等等，注意：这些非鱼类也是富含O日A,汞含量低的食物：虾类、蛤MlJ、扇贝、牡蝠、鱿鱼；海带、紫菜、裙带菜等海藻类等，选购鱼类的时候肉质要有弹性要注意哪些方面？鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。