怀孕后心情抑郁,最近心情低落烦躁[孕期抑郁心情不好]

怀孕了要注意调节心情，不要让自己的情绪影响到宝宝。我也不知道自己是因为怀孕才这样，后来在网上查了一下怀孕的症状和表现，其中就有一条是说怀孕会比之前容易伤感，容易情绪低落，所以我才知道是因为怀孕导致的，在不知不觉中，你的心情就会扭转，读读书，读一些能使自己心情好的书。

1、怀宝宝了，是不是怀孕的人容易抑郁和多愁善感，最近心情低落烦躁？

很高兴回答你的问题，我用我的亲身经历告诉你吧！我从前是一个很坚强的人，从来不会轻易流泪，但是从怀了孕之后，就莫名的伤感，一点小事也会落泪！一次我看电视剧，以往很平淡的电视剧，看了都不会有什么感觉，可是那一次莫名的潸然泪下。我也不知道自己是因为怀孕才这样，后来在网上查了一下怀孕的症状和表现，其中就有一条是说怀孕会比之前容易伤感，容易情绪低落，所以我才知道是因为怀孕导致的！所以怀孕了要注意调节心情，不要让自己的情绪影响到宝宝，

2、孕期抑郁心情不好，会影响宝宝吗？

感谢宝妈对我的信任。邀请我来回答这个问题，不知道为什么宝妈在抑郁呢？不管对孩子是不是有影响，我现在更在意的是，宝妈的心情，对于你自己的健康是不是影响更大？虽然我不知道你的抑郁的原因是什么？但我很希望你能够走出来。我知道每个人生活在这个世界上都有很多的无奈，因为生活中不光是有阳光，也会有雷雨雾霾。这些都会影响我们的心情，所谓家家有本难念的经，

所以我们才要学会在艰难的人生中为自己找到一些乐趣。1.读读书，读一些能使自己心情好的书，比如说，最近我会读一些丁立梅的书。刚刚读完一本《我们都不是完美的人》，还有渡渡鸟写的《妈妈是什么》，我也会读一些励志类的书。记得我是在怀孕的时候读的比较多的是育儿类的书，在读书的过程中，我会想象我的宝宝未来是什么样子的。

在读书的过程中，你的心情会慢慢的平复，每本书都是另外一个人的人生，每本书都是另外一个人的格局，每本书都是另外一个人的视野，在读书的过程中，我们开拓了心胸。见识到了不一样的人生，在不知不觉中，你的心情就会扭转。你会随着作者，写的人生心情变得平静，2.写写日记，记录下你在怀孕期间的每一天的感受。这段日子对于你来说，对于整个女人来说，是一件特别珍贵的时刻，

因为很多女人可能一生中只有一段这样的时光。如果她只要一个孩子的话，我在怀孕的期间就会每天去给宝宝写日记。现在翻看那些日记，还觉得很有趣，有时候会读给儿子听，他听的也是津津有味，3.多和朋友聊聊天。现在这个社会，已经不局限于出门，打扮得光鲜亮丽，去和朋友聊天，随时随地都可以在微信上聊天。在你诉说的过程中，你会理清自己的思路和思绪，

这个聊天对象未必是自己的老公。因为老公如果是只会让你多喝热水的直男，那你的那些小情绪往往会被当做矫情，有时候可以找些闺蜜，找同性诉说会更容易得到理解。同时也可以参加一些社团，比如小区的微信群，比如读书打卡群，在这些社群里，你可以感受到同频之人和谐的气氛。祝宝妈和宝宝健康成长，jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。

3、造成孕妇心情抑郁的主要原因有哪些？

首先是身体原因，由于孕期身体各个方面的变化，像孕早期早孕反应，有的人吐到肠子都要出来了，会有心理阴影，孕晚期的身体变形，心脏负荷变重，睡眠不好，下肢水肿，行动不便等一系列问题，都会让孕妇，尤其是第一次当妈妈的人感觉受挫，会担心自己以后不能恢复身材啊，脸上会长斑啊，再次就是家里人关心不够，觉得怀孕很正常啊，每个女人都会体验的嘛，尤其是在农村，说女人怀孕就像母鸡下蛋，理所当然，这让初孕妇觉得自己受这么多罪都不能得到理解，没有认同感，这些都是直接导致孕妇抑郁的原因，但是孕妈妈请想一想，那个长的像自己的小生命，嗷嗷待哺的在你怀里撒娇的小宝贝，是不是一切都值得了呢☺☺。