如何控制自己的情绪 幼教,如何控制自己的情绪

无论孩子多么的“无理取闹”，作为家长，都应该控制好自己的情绪，以我为例，每当孩子哭闹的时候，如果我的情绪开始变化甚至准备发火的时候，我会尽量让自己“暂停”一下，缓解一下自己的情绪以后，再跟孩子进行沟通。通过父母的一点点引导，孩子会慢慢说出自己的感受以及为什么乱发脾气，而结果呢，孩子就会从中慢慢学会如何控制自己的情绪。

1、如何控制儿童的情绪？

感谢你的邀请。首先情绪是主体是个人的，你不可能主动控制，但可以从旁施加影响.1、情绪控制机制由情绪唤起、情绪抑制、情绪维持、情绪增强组成，2、体察自己的情绪。也就是，时时注意情绪状态：儿童的情绪是什么？3、适当表达情绪，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中，4、以合宜的方式纾解情绪。你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你.所以你要影响别人的情绪，可以在儿童情绪唤起时，加以提醒，使他抑制情绪的恶化.越往后越难，需要提前关注到！希望对你有帮助谢谢，

2、在教育孩子的时候，如何控制自己的情绪？

我非常能理解您的情绪和心情，您每次发火其实也是想让孩子进行改正对不对？毕竟父母不是神，不可能不发脾气，但一定要注意发脾气的方式方法，不然您所用的吼叫方式不但不会达到目的，反而会引起孩子的反弹，让孩子变得胆小、自卑甚至是坏脾气。因为您在发脾气的时候，孩子会感到恐慌、没有安全感，而且还会有不被理解的委屈，而且您并没有问孩子为什么不去那样做，

接下来，我会为您提供一些方法，您可以参考尝试一下：1、不要讲道理对，您没看错，就是不要讲道理。因为在孩子有情绪的时候，是听不进去您所讲的道理的，如果您讲了不仅不会有效果，还会引起您的负面情绪，您在这时候要做的是无条件接纳孩子的情绪，这点做起来确实是挺难的，但是您需要去努力哦！因为您要了解到，在这个年龄段孩子所有的情绪其实都是他正常的表达方式，不论是开心、愤怒、伤心、害怕，其实都是孩子在成长过程中对周围环境的一种探索。

当孩子的情绪上来的时候，您要做的是拥抱他，轻拍他的背部，慢慢的重复孩子的话，给孩子的情绪贴上标签，比如“嗯，你不想做这件事”、“哦哦，妈妈知道你现在很伤心”等等，这样的行为足以让孩子激烈的情绪慢慢平静下来，在这之后您再讲道理，孩子就能听进去了。2、换方式沟通我一开始说过，我们做父母的不是神，发脾气是可以的，但要注意方式方法，直接的吼叫肯定是没用的，您也试过，而且伤您身，伤孩子的心，

您可以换一种表达方式，比如您很累但又不得不做家务或是在家加班，孩子这时要让您帮忙，或是不听您的话，您应该直接告诉他：“妈妈也很想帮你做，但妈妈今天真的很累/很忙，我很怕今天完不成事情，你今天可以自己做XX吗？”，这样孩子不但能理解您的情况，而且也会更容易接受并听您的话，如果孩子自己去做了，别忘记及时表扬孩子，正面强化他的行为，如“宝宝能体谅妈妈，妈妈真的很开心”，这样一来是不是气氛就会好很多了？3、沉默是金当您的情绪上来并发现自己控制不住的时候，要及时沉默，因为我们在有情绪的时候所说的话是非常伤人的，您可以先沉默至少10秒钟，并且深呼吸3次（在这中间如果孩子也有情绪，可以拥抱着他不说话的待一会儿），感到自己的情绪慢慢平静一些了再开口，这样可以及时将伤害降到最小，而且您的心情也会得到缓解。

3、脾气暴躁的妈妈如何控制好自己的情绪去教育自己的孩子？

谢谢您的邀请，首先，脾气暴躁的妈妈，应该承认，自己脾气不好是自己的问题，而不是孩子的问题。每个成年人包括妈妈自己也是从小孩子成长起来的，孩子的天性里都有顽皮、不谙世事的一面，所以有时候孩子调皮捣蛋，弄得大人很恼火，实在是在正常不过的情况，以前的老人，经常说，我们那时候一个妇女带四五个孩子，也没像现在全家带一个孩子这么焦头烂额，那是因为以前大人忙，根本没时间精力管孩子，注意力不在孩子身上，加上孩子多，小伙伴们一起玩耍，根本不用大人管，即使调皮捣蛋了，大人可能都不知道，因为注意力不在孩子身上。