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孕早期吃什么牌子叶酸好,备孕间要吃什么牌子的叶酸(同时还需要补充些什么)

发布时间:2023-08-03 17:36:30  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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目前的叶酸补充剂主要是普通的人工合成叶酸和活性叶酸(也是人工合成)两种,后者主要是针对有叶酸代谢相关基因障碍的人,一般的正常的孕妈妈合成叶酸就是最好的选择。叶酸是500单位,其实这个含量可以接受的,因为膳食的叶酸吸收率不是很高,补充稍微多些问题不大,而且叶酸的安全剂量还是比较高的。

1、孕早期吃什么牌子叶酸好?同时还需要补充些什么?

孕早期吃什么牌子叶酸好同时还需要补充些什么

1.目前的叶酸补充剂主要是普通的人工合成叶酸和活性叶酸(也是人工合成)两种,后者主要是针对有叶酸代谢相关基因障碍的人,一般的正常的孕妈妈合成叶酸就是最好的选择。2.市面上绝大多数的叶酸片本质都是一样的,各知名保健品牌的叶酸片的主要功效成分也完全一样,甚至我对比药房的6块钱的叶酸和某大牌的叶酸片,连辅料都是一模一样的。

所以只要是正规药厂生产,正规渠道购买的叶酸片都可以的呢,3.艾维诺的叶酸不太推荐,因为它的含量是800单位,而我们国家的官方建议是每天补充400单位。至于黄金素,我找了它的成分表(贴心吧~),稍微说一下吧,叶酸是500单位,其实这个含量可以接受的,因为膳食的叶酸吸收率不是很高,补充稍微多些问题不大,而且叶酸的安全剂量还是比较高的。

注意下碘:有150ug单位,再加上平时还要吃碘盐,这样碘含量就很合适,但是在每天补碘的情况下,就要注意不要大量进食海带了,特别是在孕早期,可能会造成甲状腺功能亢进。维生素D的含量也是比较高的,也在安全范围之内,但要注意避免补充其他的营养素比如钙片的时候,不要再含有维生素D了。含钙250mg,在每天保证250-350ml牛奶和足量蔬菜的情况下,几乎不用再额外补钙了,

包括铁、DHA这些孕期需要量增加的营养素基本上都涵盖了,所以黄金素总体说来是ok。这一款我在孕期也是吃过的,性价比也很高,安全性也不错的,希望我的回答对你有帮助哦,希望你愉快的度过孕期哦!作者介绍:注册营养师,营养学硕士毕业,专注营养行业十年,现在也是宝妈一枚,希望用我的专业和经验,为更多的妈妈们答疑解惑。

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