怀孕可以去游泳池吗,孕妇可以去游泳池游泳吗{孕妇游泳可以跳入游泳池中吗}

孕妇是可以游泳，而且国际公认游泳是最适合孕妇的运动，游泳不仅可以增加孕妇增强体质，还可以有效的锻炼了孕妇的心肺功能，增加了肺的换气量以及肾脏与子宫的血流量，有利于正常分娩。尽量避免去人多拥挤的泳池，以免发生碰撞；不可去深水区域，由于孕妇钙的消耗极高运动时容易出现缺钙抽筋的现象，避免出现意外孕妇严禁深水区域。

1、孕妇可以去游泳池游泳吗？

孕妇是可以游泳，而且国际公认游泳是最适合孕妇的运动，游泳不仅可以增加孕妇增强体质，还可以有效的锻炼了孕妇的心肺功能，增加了肺的换气量以及肾脏与子宫的血流量，有利于正常分娩。另外，另外游泳是可以使得精神情绪得到一种放松的运动，对于孕期情绪较不稳定的孕妇而言可以达到很好的松弛紧张情绪的作用，孕妇游泳注意的事项：1、有过多次流产、早产或者子宫肌瘤、子宫畸形、颈管无力症等情况的孕妇是不可以游泳的。

2、游泳环境水质必须良好，以免出现由于水质差感染的现象，而且水温应该控制在30℃左右，不能低于28℃。3、孕妇的体能比平常人要差，游泳是必须得有专人陪护，永远的时间也不宜过长，不可超过一小时，4、尽量避免去人多拥挤的泳池，以免发生碰撞；不可去深水区域，由于孕妇钙的消耗极高运动时容易出现缺钙抽筋的现象，避免出现意外孕妇严禁深水区域。

2、孕妇游泳可以跳入游泳池中吗？

孕妇在16周之内，也就是4个月之内要多做有氧运动，游泳就是首选项目，孕期游泳可以增加心肺功能，减轻关节负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题。孕妇参加游泳可以用蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳等任何姿势，但最好不要潜入水中，以免对腹部造成过分冲击，应当注意的是，并不是所有孕妇都可以游泳，在参加游泳之前建议孕妇先进行产科检查及向医生咨询。