30多岁备孕吃什么,应该注意什么[40岁高龄备孕吃什么好]

2高龄备孕食疗吃什么好食谱二猪蹄花生汤1、食材。高龄备孕食疗吃什么好食谱一仙茅仙灵羊肉汤1、食材，3高龄备孕食疗吃什么好食谱三太子参鱼鳔瘦肉汤1、食材，至40岁的女人备孕都需要检查什么，至40岁的女人备孕都需要检查什么，对于这些男性高血压患者，吃什么降压药合适呢。

1、40岁高龄备孕吃什么好？

1高龄备孕食疗吃什么好食谱一仙茅仙灵羊肉汤1、食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。2、做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤，3、成效：具有滋肾、滋养卵巢的成效。

2高龄备孕食疗吃什么好食谱二猪蹄花生汤1、食材：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个，2、做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗，3高龄备孕食疗吃什么好食谱三太子参鱼鳔瘦肉汤1、食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

2、做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其他用料洗净，将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。3、成效：具有滋阴降火的成效，对卵巢早衰很有效，高龄产妇不光要吃什么备孕，也要进行一些别的措施，可以进行一些盆底肌的锻炼，下载G动app进行锻炼盆底肌，以免发生漏尿的产生，高龄真的要注意了。

2、30岁备孕，应该注意什么？

你好，很高兴可以为你回答这个问题，30岁备孕，其实还好。不算太晚，当然也不能算太早就是了，不过这个时候备孕，还是很好的。需要注意的问题，我大致和你说下，一，最主要的。双方一定都要做下孕前检查，男方主要是检查下精子的质量，精子的数量，精液液化时间，精子畸形率等等数据，因为平时我们的老公估计不会注意到自己的精子问题，毕竟是体内的问题，需要通过科学的仪器来检查才能确定。

我们女方要检查的就比较多了，当然重点要检查有没有什么遗传的病，然后重点要看下有没有妇科问题，因为精子有问题的话，我们备孕到死，都没效果的。等同这个理，很多妇科对于备孕也是非常大的阻碍，例如月经不调，紊乱，就会造成排卵期无法准确预测和自测，很多妇科炎症可能会造成输卵管的堵塞，所以对于男女来说，备孕前最主要的事情，就是要先做孕前检查，先确定都身体没问题再来备孕，这样才不会白做工。

二，男女都要在孕前三个月，都要及时补充叶酸，这里有人会有误区，觉得叶酸只要女性补充，事实上，这部分都需要双方补充。叶酸在孕后的胚胎发育非常重要，所以双方及时补充。我们女方，在孕后三个月，还要继续补充叶酸，三，男方备孕需要注意的：1，进入备孕前三个月不要再蒸桑拿，泡温泉，泡热水浴，夏天不要穿牛仔裤，紧身裤，不久坐。

这些都是对精子非常不友好的行为，也会伤害到前列腺，2，戒烟戒酒，适当远离咖啡因。这些都是属于杀精的行为，所以我们一定要注意好，尽量不去碰，另外家里也要注意好，不要给老破留下一个二手烟的环境。平时老婆在外面工作，生活的时候，看到有二手烟也要果断离开，3，改变一些不良的生活习惯。例如晚睡玩游戏，熬夜看球赛，不运动，烧烤狂吃等等这些都是很不好的，都要注意避免，

多运动，把自己体质改变好起来。4，远离辐射源，例如一些医院的各种射线，肯定就不可以接触了，然后手机尽可能不要一直放前裤兜，不要一直坐在电脑前，这些对于我们女性来说一样适用的，女性备孕需要注意的就很多了。因为30岁了，说年轻其实也有点挑战了，压力也会是有的，1，远离一些化妆品，从备孕，怀孕，到哺乳期，我们就开始做个素养女神，化妆品，烫染发，这些我们就尽量不接触了，要远离了。