做试管婴儿前注意事项,做试管婴儿前怎么养精[做试管婴儿前需要了解什么呢]

四、男性在试管婴儿前需要做一系列检查，以保证精子质量。男性在准备做试管婴儿时需要注意的事项有以下这些方面，一、做试管婴儿三个月前，男性就应该戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，加强身体锻炼，保持良好睡眠，调节好情绪做试管前女性一定要调节好自己的情绪，不要处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态。

1、做试管婴儿前怎么养精？

一、护精食物常多吃，补充能量护精子要想有个健康宝宝，优质的精子必不可少。在日常生活中，男性要注重饮食的健康，多吃些有利于精子发育成长的食物，还小蝌蚪一个干净舒适的发育环境，4类食物有利于精子健康1、含精氨酸的食物精氨酸是构成精子蛋白的主要成分，并能提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、海参及山药、芝麻、豆腐、花生、葵花子等，

2、含锌的食物锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子活力。多吃富含锌的食物，如牡蛎、贝类、虾、动物肝脏、胡桃仁、豆类等对养“精”很有利，但是，一天摄入锌的量不能超过15微克，过量服用对身体有害。3、含镁的食物镁有助于调节心脏的活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力，4、含钙的食物钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶活性有重要的作用。

所以男性要多补充含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、葡萄干等，二、良好习惯多培养，精子宝宝壮又强生活无规律、久坐、饮食嗜辣、吸烟酗酒等不良的生活习惯正在让男性精子的质量逐步下降，这些坏习惯都是精子的“刽子手”。1、多晒太阳维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼，男士体内维生素D的含量和雄性激素成正比，维生素D缺乏的男性，精子的健康度也会比较低。

经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力也更强，2、戒除烟酒香烟中的尼古丁会伤精，造成精液中含精量降低，增加精子畸形率。酒精则会削弱男性生殖功能，导致染色体异常，可能导致胎儿畸形或发育不良，3、保持适当运动压力大的男性，“那方面”难免力不从心。建议男性每天保持30-45分钟的运动时间，注意，运动应以不导致疲劳为准，而且要穿宽松的衣物，

三、爱爱节制又卫生，护精强身很轻松想拥有优质的精子，最好要有规律的性生活，才有利于养精蓄锐。1、节制性生活为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方要节制房事，特别是男方，2、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，每天都要清洗隐私部位。要避免穿紧身且不透气的裤子，长时间洗桑拿、泡热水澡、骑自行车、开车等，尽量远离放射性物质、高温、汽车废气等环境。

2、做试管婴儿前需要了解什么呢？

在做试管备孕前，夫妻双方都需要在饮食方面多加注意，平时吃东西要有所选择，能够起到调理身体的作用，让精子和卵子更健康一些，有助于提升受精卵的治疗，让试管成功几率更高，还要对夫妻双方要进行试管前的身体检查，了解身体状况，进行风险评估并进行身体调理。可以参考以下建议：做好试管前期检查无论女性还是男性，试管婴儿前期的检查很重要，因为提前检查不仅可以了解自己的身体情况，是否适合做试管，发现问题时也可以做到早调理治疗，

保持生活规律在备孕的过程中，一定要保持生活的规律，不能熬夜，因为熬夜会影响精子和卵子的质量，所以为了试管的成功，不要熬夜。除了熬夜，抽烟、喝酒也是损害精卵质量的罪魁祸首，甚至烟酒中的有害物质，因此在备孕前3个月，就要停止抽烟、喝酒的行为，饮食调理多吃优质蛋白的食物，但需要注意合理饮食实现标准体重，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子和卵子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子卵子的数量和质量。

除了补充高蛋白食物外，还要注意保证热能的充足供给、保证脂肪的供给、适量的维生素供给、充足的无机盐和微量元素供给等，调节好情绪做试管前女性一定要调节好自己的情绪，不要处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态。否则会导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，会阻碍卵子的排出，良好的心理状态可以改善或提升女性激素水平、卵泡质量、细胞活性、抗体免疫、提高男性精子活动力等，增加试管婴儿成功率。