怀孕初期老是睡不着怎么办,怀孕初期总是睡不好怎么办

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办。比较常见的就有孕妇怀孕后睡不着觉，甚至是晚上失眠，如果孕妇在怀孕后会有晚上睡不着觉的症状，那么可以晚上少睡，白天多睡，把觉补回来，虽然说孕妇在怀孕期间睡不着很常见，但是为了胎儿的健康发育，孕妇还是能有足够的睡眠才行。

1、怀孕初期总是睡不好怎么办？

刚生完宝宝的我也许能给你一些建议，我那时初期不仅睡眠差，而且反应特别大，从五十天开始有反应，闻不得油烟味，更吃不下东西，唯一能吃的就是南瓜，从五十天到三个半月就吐的瘦了十斤，然后我对象就给我想办法，不吃油腻的东西，不问油腻的东西，其实不需要担心营养的前期，睡觉的话一定要有舒服的姿势和合适的枕头，当时我对象给我买了个孕妇枕，我感觉很不错，你可以试试。

2、孕期一直睡不着怎么办，宝宝健康吗？

怀孕后因为孕激素的原因，会导致孕妇出现很多的妊娠反应，并且逐渐大起来的肚子也会给孕妇的生活带来诸多不便，比较常见的就有孕妇怀孕后睡不着觉，甚至是晚上失眠。虽然知道这是因为怀孕的原因引起，但是还是会担心，长时间得睡不着觉，会不会影响胎儿发育，导致胎儿发育不健康，孕期一直睡不着，宝宝健康吗？孕妇在怀孕期间晚上睡不着觉是一种很常见得现象，因为孕妇肚子大睡觉不舒服，再加上尿频，晚上容易起来上厕所得原因，容易在醒了之后就难以睡着。

虽然孕期孕妇睡不着觉是常见的现象，但是如果长期的睡不着觉，得不到足够的睡眠休息，那么也是会影响宝宝健康发育的，可能会因为睡眠不足而引起胎儿的发育迟缓，并且，孕妇睡眠不足对自身也有伤害，长期休息不足会导致孕妇皮肤松弛，出现眼袋及各种皮肤问题，并且孕妇的心脏压力比较大，会有心悸和心率失常的可能。所以，孕妇在孕期长时间睡不着觉，对胎儿发育来讲是没有好处的，并且对孕妇自身也没有好处，

如果只是偶尔一次，那么也是没有什么大碍的。所以，孕期如果长时间睡不着觉，没有足够的睡眠，孕妇一定要重视，孕期睡不着该怎么办？虽然说孕妇在怀孕期间睡不着很常见，但是为了胎儿的健康发育，孕妇还是能有足够的睡眠才行。1.晚上睡不着，白天睡，如果孕妇在怀孕后会有晚上睡不着觉的症状，那么可以晚上少睡，白天多睡，把觉补回来。

如果是晚上能睡着，白天睡不着，那么这是没什么影响的，只要孕妇有足够的休息时间，不管是晚上还是白天都可以，2.临睡前喝杯热牛奶。临睡前喝牛奶有助于睡眠安稳，孕妇可以在临睡前喝杯热牛奶助眠。3.白天适量活动，消耗精力，孕妇如果晚上睡不着，那么白天可以多活动活动来消耗体力和精力。这样在晚上就会因为身体疲乏而入睡，

孕期活动还可以为以后得顺产分娩做准备。当然，活动以平缓的活动为主，不能过量或剧烈运动，4.晚上少吃零食。孕妇在怀孕后可能会因为胃口变好而变的超能吃，并且容易饿，这就导致很多孕妇在快睡觉的时候喜欢吃零食，如果孕妇在晚上临睡前吃临食，那么因为消化的原因，孕妇可能不会那么快的进去睡眠。并且，晚上少吃零食对肠胃功能也有好处，

5.怎么舒服怎么睡。虽然说孕期左侧卧是最佳睡姿，但是在没有异常的情况下，孕妇可以怎么舒服怎么睡，当然，不能趴着睡。孕妇睡不着一般都是在晚上，因为尿频孕妇容易起来小便，在起来小便后很容易睡不着，或者是孕中期后因为妊娠反应和肚子长大的原因引起身体不舒服，如：耻骨痛、腰痛等症状。可能都会导致孕妇睡不好觉，所以，如果孕妇在孕期睡不着觉，可以在睡觉的时候使用孕妇枕，并且白天可以多活动活动，这样有利于晚上的睡眠。

3、怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？

怀孕一个多月了，晚上总是上厕所睡眠很不好怎么办？首先要查找原因，怀孕一个多月，为什么会总上厕所，一般原因有两种，第一喝水不正常，晚上睡前喝水太多，自然会老上厕所，影响睡眠；第二喝水正常，但是孕妇有些尿频，所以晚上频繁跑厕所，影响睡眠。如果是第一种的话，注意调整喝水时间，白天该喝喝，晚上少喝，尤其是睡前的时候，不要喝太多水，以免尿频，影响睡眠；如果是第二种的话，很可能是早孕反应，除了调整喝水情况，缩肛运动外，也得明确尿频的正常与否，是正常的早孕反应，还是尿路感染。