我本就不吃肉,怀孕不吃菜不吃肉(有不吃肉的朋友吗)

说我也不是完全不吃肉，只不过比较挑而已，但是一般家常肉的做法我都是不吃一口的。怀孕早期不吃肉类影响胎宝宝发育吗，孕妈不吃肉，对胎儿的生长发育有影响吗，有个朋友她看到肉就恶心，平时都不吃肉，怀孕后孕吐反应严重，更是不能吃肉，生了两个孩子都很健康。

1、有不吃肉的朋友吗？我本就不吃肉，怀孕到宝宝十个月都没吃肉？

有，我就是不爱吃肉，整个孕期甚至是做月子我基本没有吃过肉，毫不夸张的讲，哪怕菜里有肉丝我都要挑出来的。从小开始我就是不吃肉的，常见的鸡肉鸭肉猪肉我都是不吃的，吃进嘴里总觉得有股味道，普通家常的红烧，白切，煲汤啥的我是从来不碰一口，甚至闻到那个味就恶心。当然我不是素食主义者，我也吃肉，比如烧烤我也是吃肉的，会吃点烤鸡翅啥的，还有油炸也会吃鸡排鸡柳之类的，

我也挺喜欢吃牛排的，还有KFC这类的。所以说我也不是完全不吃肉，只不过比较挑而已，但是一般家常肉的做法我都是不吃一口的，可以肯定的说整个孕期我基本上都没有吃过肉，除了偶尔嘴馋了会吃点肯德基的汉堡啥的。如果你和我一样不喜欢吃肉，你可以多吃点鱼虾这类的，我整个孕期吃的最多的食物就是鱼和虾，我妈妈要给我炖鸡炖鸽子啥的我都是强烈拒绝的，光闻那个味就恶心，

但我排骨汤我能接受，偶尔也会喝点排骨汤，至于鸡汤啥的我也从不喝，感觉实在是太油腻了。虽然整个孕期基本没吃肉但我还是胖了四十斤，最后生出来的宝宝6.7斤，虽然不大但也不算小，所以我以自己亲身经历告诉你孕期不吃肉没太大的关系，吃不下就不要吃，强迫自己吃下去也不舒服，多吃新鲜的蔬菜水果，吃点鱼啊虾啊之类的，像我孕期还喝点孕妇奶粉，只要营养能跟上去就行，宝宝也会茁壮的成长。

我感觉孕早期基本问题不大，孕晚期可能容易出现营养跟不上，喝孕妇奶粉挺管用，就是很容易长胖，你可以定期产检去看看宝宝的发育情况如何，如果发育有点迟缓，我感觉可以喝孕妇奶粉来改善一下，我就是这样的。我孕晚期的时候宝宝好像头围还有哪里偏小三周吧，时间太久也记不清了，反正当时心里真的特别特别着急，就怕孩子生出来太小，发育不完善，

2、孕妇不吃肉怎么补充营养？

方法一喝汤，专家表示汤营养不多，但是个人经历感觉还是有的。我前年动了个妇科手术，一直感觉身体弱弱的，月经前后头晕得厉害，大半年不见好，后来有一个月经常喝鸡汤，好很多，方法二营养均衡，补充植物蛋白，多吃豆制品和蛋制品。我两胎孕期肉吃得都不多，用五谷杂粮饭代替白米饭，每天一个鸡蛋一杯牛奶一只苹果一斤蔬菜，蔬菜可以每天换着吃，

3、怀孕后不想吃肉了是什么原因？不吃肉对孩子的成长发育好吗？

怀孕之后不想吃肉，这是正常的孕期反应。但孕妇出现孕期反应，目前医学上至今也没有找到确切的原因，只是推测与孕妈的个人身体素质、雌孕激素水平、心理压力，以及孕妈体内缺锌等这些因素有关。比较传统的说法是，人绒毛膜促性激素也就是Hcg水平升高，是导致孕妈出现孕期反应的主要原因，在怀孕8～10周时孕期反应出现高峰，到孕12周之后孕期反应逐渐消退。

因此，如果孕妈在这个阶段不喜欢吃肉，也不是十分担心的事情，等待孕期反应消失之后，也许胃口会变好了也说不定的。怀孕不想吃肉生女宝宝吗？“肉类偏酸性，蔬菜偏碱性，所以孕妈喜欢吃肉生男宝，不吃肉就生女宝”，这个说法，早已被证伪，关于“酸碱理论”，已经被证明是毫无科学依据的。孕妈不吃肉，对胎儿的生长发育有影响吗？当然是有影响的，

肉类的营养，主要包括人体所需的蛋白质、氨基酸，各种维生素，以及铁、锌、铜等微量元素。如果孕妈单纯吃素食，是补充不了的，打个比方：孕妈在怀孕21周开始非常容易缺铁元素，也就是容易出现缺铁性贫血，虽然蔬菜包括黑木耳、香菇里面也含有大量的铁，但是这些属于非血铁红素，吸收率非常低下，以食物的含铁量作比较：孕妈吃一两鸭血，如果换成吃黑木耳需要吃2斤才行，这明显就不靠谱的。