备孕请私教,是否应该请私教呢(健身一定要请私教吗)

妻子请健身私人教练，坚持要请男性，作为丈夫无法接受该怎么。你的妻子去健身，要请男性私人教练，这是一种什么表现，至于为什么要请男性教练，那是因为异性相吸啊，有吸引力啊，给大家推荐一款超级好用的备孕软件，这款软件被称为——最懂女人的APP，在这里不仅可以随意切换模式，比如备孕中、怀孕啦、辣妈，还可以清楚记录经期，记录排卵日，让你更容易、准确的知道末次月经日期。

1、健身一定要请私教吗？

实话实说，不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需要教练的。新手需要教练指导和纠正动作，熟悉什么目标肌肉的发力感，制定训练计划和饮食标准，帮助你鼓励你在想放弃的时候继续坚持，而健身老手需要教练是因为教练可以在你自己看不到的视角帮你校正动作。在遇到大重量或者说是冲击平台期的时候给予保护，

而且人都是有惰性的，教练可以在旁边鼓励你督促你。但是这些事情所有的前提是你找到一个靠谱的专业的教练，而现在咱们国内的健身行业，在健身房里的所谓私人教练不论是教学的水平还是做事情的态度都是参差不齐。绝大部分的教练都是没有其专业的国家方面的认证，都是在一些所谓的培训机构培训个一段时间就摇身一变成健身教练了，有的甚至培训个一周就开始上岗了。

就算来到健身房工作，这些个教练第一个想法也不是怎么把教学做好，满脑子想的就是怎么开单子怎么增加业绩，就拿几乎所有的健身房里的套路来说。每次办卡都会送你两节所谓的私教体验课，与其说是体验课不如说是一个骗人掏钱的大坑，第一节课会对你做各种体适能的训练，然后结合你的情况会告诉你，你的身体怎么怎么差，需要做什么样的训练。

刚刚接触和走进健身房的人十个里面十个身体素质都是有问题的，怎么样都能找出毛病，这个时候教练就会对你说需要一个大概10个月的训练周期。为什么不说12个月？因为大多数学员办的都是年卡，再让你办12个月的私教，吃相太难看，每周训练三到四次一个月就算15次，一节课按200算，一共就是三万块。如果你不买就会对你软磨硬泡的甚至威胁恐吓你，

就算你买了十几二十节课。也不能保证教练的教学质量或者这个教练能不能给你上完课，因为教练和健身房需要钱$_$会继续想法让你续课掏钱。不是我们不愿意花钱去健身，只是这种做法令人十分反感，这还不算那些收过钱就跑路的教练和健身房。但是也是有很多专业负责任当然教练的，所以在条件允许的情况下，请一个教练对自己的帮助还是非常大的，

2、想要减肥瘦身，是否应该请私教呢？

国内的健身教练大多是在用增肌的方法帮助会员减肥，很难达到会员的减肥目标。建议寻找从事专业减肥的营养师或者有营养师实操经验的教练帮助减肥，1.我本人是健身教练出身，08年已经拿到了亚体的高级私人教练证书，13年已经是某个高端健身会所的经理。这么多年，我很少见到有哪一位会员，是在教练的协助下减肥成功的，偶尔碰到，只需要进一步询问，就会发现，这位会员同时介入了饮食，所以真正让他瘦下来的，是运动还是饮食，那可不好说目前要的俱乐部教练，采用的减肥方法，大多是运动，而他们推荐的运动方法又多是增肌训练的方式。

也就是说，他们不仅采用了运动这个不高效的方法帮助别人减肥，而且采用的是运动中，增肌这种更不高效的方法帮助别人减肥，2.一个人坚持减肥，成功的可能性很低。减肥这件事需要基础的营养学常识，掌握一些运动方面的理论知识，还要对抗身体的不适和对食物的欲望。如果一个人可以全部做到，那凭借他的品质，不应该成为一个胖子，

3.肥胖大多是因为营养过剩，实际应该处理的是饮食方面超量摄入的问题，而运动只是减肥的一个助力，不是主要的减肥方法。这一点我们从能量消耗的分配比例就看出来了，上图是人体消耗热量的比例分配图，我们会发现活动耗能只占不到全部耗能的30%。运动消耗的能量真的太有限了，所以如果要减肥，去找私人教练不如找营养师。

3、备孕软件哪个好用？