怀孕三个月缺钙怎么补,老婆怀孕7个月

你好，怀孕七个月医生说宝宝缺钙，一定要吃钙片了，怀孕三个月之后就要开始补钙了，三个月以后的宝宝生长迅速，对营养的需求也会越来越多，对钙的吸收也会上升，这时候宝妈就可以开始补钙了，可以自己到正规的药店购买钙片，要适合孕妇吃的，也可以去医院叫医生开，一定要严格按照医生开的量来吃。

1、老婆怀孕7个月，检查说小宝缺钙，请问怎么补？

你好，怀孕七个月医生说宝宝缺钙，一定要吃钙片了，怀孕三个月之后就要开始补钙了，三个月以后的宝宝生长迅速，对营养的需求也会越来越多，对钙的吸收也会上升，这时候宝妈就可以开始补钙了，可以自己到正规的药店购买钙片，要适合孕妇吃的，也可以去医院叫医生开，一定要严格按照医生开的量来吃。饮食方面也可以多吃含钙量多的食物，牛奶，黄豆，虾，白芝麻，骨头汤之类的，适当地吃一些对身体好的蔬菜水果，

2、孕妇钙一般怀孕几个月就可以补了？

妈妈们在孕期补钙很有必要，缺钙的话，宝宝容易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，而妈妈们也容易出现小腿抽搐的现象。那么，该从什么时候开始补钙呢？孕妈妈的补钙是一项长期的工程，贯穿在怀孕的整个过程中补钙是个长期的工程，贯穿在整个怀孕的始终，及时的补钙才会避免在孕中期出现诸如腰酸背疼腿抽筋的情形。虽然说补钙是需要一直坚持下去的事情，但是怀孕的不同时期对于钙的需求是不一样的，

怀孕早期的话，妈妈对于钙的需求其实和平时是一样，只要保持好牛奶和一些常见豆制品的摄入就足够了，或者有的妈妈们不喜欢喝牛奶，也可以通过在平时的食物中有意识的增加一些豆制品来达到。到了孕中期的时候，随着宝宝的长大，对于钙的需求就显著增加了，这时候妈妈们就必须通过喝牛奶或者是专门的吃钙片来满足身体所需要的钙元素了，

到了孕晚期的话，宝宝的生长发育对钙的需求达到了一个顶峰，所以妈妈们更需要足量的补充钙质。一般来说此时最好是食用钙片，毕竟一袋牛奶中的钙也就是400毫克左右，比起建议摄入的1200毫克来说只有三分之一，另外很多妈妈出现脚抽筋，关节疼痛，牙齿松动，这些都是需要补钙的信号。所以，补钙的意识需要从怀孕初期就形成，而吃钙片最好是从孕中期就开始，

3、怀孕几个月时吃钙片比较好？吃什么牌子的比较好？

怀孕补钙从孕中期（孕13周）开始，一直到哺乳期结束。我将从孕期各阶段钙需求量、补钙技巧、主流钙片对比三个方面进行分享，一、孕期各阶段钙需求量需求量一般以mg作单位，大概一碗骨头汤4mg，一个鸡蛋20mg钙，一杯牛奶250mg，一颗钙片300-500mg不等，有这个基础，看下方的各阶段补钙量就比较好理解。

孕早期：800mg；胎儿在早期并未需要吸收太多营养，本阶段以食补为主就行，不需要额外吃钙片，一杯牛奶即可，孕中期：800-1000mg；胎儿处于快速增长期，也就是13周开始，妈妈补钙量也提高，食补也满足不了需求，因而很多医生也会在建档以后，开始让孕妇吃钙片。孕晚期：1000-1500mg；胎儿长骨骼，钙化速度会增加，此时是补钙的关键时期，摄入量也会增加，很多妈妈会在此时增加钙片的量（这是正确做法，但切记不要过量），也有部分妈妈会偏信民间传言，说补钙过多，宝宝会变“铁头”不好生，反而不吃，其实得不偿失，主要不过量，就不会出现这类问题，

哺乳期：1000-1500mg；2岁前的宝宝是不补钙的，一般是通过补充维生素AD来加强宝宝的钙吸收，除此以外，母乳就是宝宝获得钙的重要来源，所以妈妈此时依然要补好钙。二、补钙技巧从上面可以看到，食补是满足不了孕期需求的，所以往往都需要钙片 食补相结合，妈妈可以查看自己选购的多维和钙片上面的营养成分表，来计算自己每天的补钙公式，

比如，以孕中期为代表，一个孕妈一天需要补充1000mg的钙：✔早上：正常饮食外 一杯牛奶✔中午：正常饮食✔晚餐：饭后1-2小时后口服钙片✔睡前：一杯牛奶三、主流钙片对比如果已经去过医院，有医生开钙片的话，应该都会发现朗迪钙、钙尔奇、迪巧三大品牌是公立医院用得最多的产品（包括钙片和颗粒），其次，swiss、汤臣倍健多种维生素（孕妇装），这也是常见的产品。