怀孕最后一个月运动,怀孕最后一个月需要排胎毒吗

不管你是孕初期、孕中期还是孕晚期，都可以适当稍微地做一些运动，但是运动项目的选择你可以根据自己怀孕的情况选择，并且在运动的过程一定要重视自己的感受为佳。一、有助于纠正胎位不正的运动——膝胸卧位操这个运动是我怀孕快9个月的时候，产检时因为发现我家宝宝胎位不正产科医生手把手教做的。

1、怀孕最后一个月需要排胎毒吗？

孕妈怀胎十月着实辛苦，好不容易盼来了可爱的宝宝，但是，宝宝却突然长了满身的疹子或红斑、小脸通红、眼屎迷糊。无论是哪个新手妈妈如果突然遇到这样的情况，都会吓得六神无主！（图片来源百度图片）这种情况，其实就是俗话说的“胎毒”，是指从娘胎里带出来的宝宝身上出现的病态表现，是孕妈在怀孕期间积累下来的，但大家需要知道的是，在医学上其实是没有“胎毒”的说法的，它实际上是胎儿产后急性过敏重症的一个俗称，表现在宝宝身上就是皮肤的各种变态应激反应比如痘疹、疥癣等。

那么胎毒到底是怎样产生的呢？又怎样祛除？（图片来源百度图片）一、胎毒是什么关于“胎毒”有三种解释：1、在医学上是没有“胎毒”这种说法的，所谓“胎毒”，其实就是婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。2、民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热，“清胎毒”在南方比较流行，老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很湿热。

所以，孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等，3、从西医的角度看来，怀孕期并没有所谓的胎毒。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等，虽然会导致湿疹，但西医并不建议孕妇食用含有药物成分的食物来去除。

建议在孕期的饮食上注重科学合理膳食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，（图片来源百度图片）二、胎毒的症状1、胎毒发热宝宝常表现全身发热、嘴巴紧闭、面部通红、眼胞浮肿等。而且呼吸气热、有喘息声，另外情绪焦躁常啼哭，同时伴有小便短赤和大便秘结情况，2、胎毒发寒主要表现是宝宝脸色发白、身体发冷、精神不济、呕吐、呼气寒冷、双脚蜷缩在一起，双手也呈握成拳状等。

此外宝宝整天哭闹不休或者默不作声，（图片来源百度图片）3、胎毒发搐症状有间歇性抽搐，宝宝身体发热且僵硬、脸色青白、牙关紧咬、呼吸不畅、咽喉内有痰。背挺得很直，眼睛向上看，哭不出声，4、胎毒发黄一般的表现是宝宝全身包括脸上都会发黄发热、小便的颜色就像栀汁，严重的是宝宝不愿意吃奶，整天哭闹不休。（图片来源百度图片）三、孕妈如何有效的预防胎毒1、孕妈怀孕期间饮食结构要合理，要多吃水果和蔬菜，

豆类食品含有的蛋白比牛奶还要多，而且大豆的蛋白不仅安全而且营养十分丰富，因此也要多吃一点豆类食物。2、怀孕月份大的时候，可以喝绿豆汤、莲子粥之类的可以去火的汤水粥品，但不要吃不新鲜的海产品，平时没吃过的食物也要尽量少吃或者不吃，（图片来源百度图片）3、孕妈平时要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力，切忌为“清胎毒”乱用吃药！4、孕妈平时尽量不要让皮肤受到刺激，例如被开水烫、被冷风吹。

（图片来源百度图片）四、民间去除胎毒的食疗法1、绿豆煲老鸽汤这是香港的传统排胎毒食物，一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次，如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。2、艾叶水煮蛋（最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可）用少量艾叶（网上有卖的），打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次，

2、怀孕九个月的孕妇需要运动吗？有哪些需要注意的问题？

怀孕9个月的孕妇是可以做一些动作幅度不大、速度稍慢的舒展运动的。适当的运动不仅能够增加你孕期的舒适度，而且还有助于你控制体重，保持身材，我怀孕9个月的时候经常做几个有助于顺产、纠正胎位不正和控制体重的孕期运动，效果还是不错的，一、有助于纠正胎位不正的运动——膝胸卧位操这个运动是我怀孕快9个月的时候，产检时因为发现我家宝宝胎位不正产科医生手把手教做的。