怀孕心情很抑郁想死,怀孕六个月抑郁了[孕期抑郁心情不好]

呢，想发脾气也可以适当发一下嘛，抱怨一下，其实会很好的，不要总憋着。你能这样理智的提出感觉自己“快抑郁的”的问题，想寻求网友的帮助，我一方面感到欣慰，说明你还是愿意去努力对抗抑郁情绪；另一方面，也心疼你一个怀孕的女孩子还要努力控制情绪，在不知不觉中，你的心情就会扭转。

1、怀孕六个月抑郁了，怎么办啊，每天都想发脾气？

先抱抱你可爱的小孕妇。你能这样理智的提出感觉自己“快抑郁的”的问题，想寻求网友的帮助，我一方面感到欣慰，说明你还是愿意去努力对抗抑郁情绪；另一方面，也心疼你一个怀孕的女孩子还要努力控制情绪，其实呢，想发脾气也可以适当发一下嘛，抱怨一下，其实会很好的，不要总憋着。只要分场合、分人，我其实支持你“任性”一下，好多情绪，发出来就会好很多了，怕就怕想自己消化又消化不掉，

你在理智、冷静的时候先给老公、双方老人托付一下，说有时候可能发脾气，没控制住，请大家多多包容理解哈。事实上，孕期的女孩子情绪不稳定是怀孕之后的一种正常现象，你不要有太大心理压力，我帮你分析下为啥会有不好的情绪吧，激素变化引起情绪波动。怀孕之后雌激素、孕激素、肾上腺皮质激素等都与孕前发生了较大的变化，这就会引起一些情绪上的变化，

就像我们来大姨妈，有时候也情绪不好，看谁都不顺眼是差不多的原理，这是正常激素影响的，没事哈。生理变化引起情绪波动，怀孕引起的生理变化，可能给孕妈妈造成很多不适的感觉：妊娠呕吐、浮肿、皮肤瘙痒、便秘、“烧心”、嗜睡等。身体上不适的感觉自然会引起心理上的烦躁，就像我们平时感冒的时候，身体不舒服就容易悲观，是一样的，没事哈。

对于未来的焦虑引起情绪波动，当妈的或者孕期的准妈妈都有这样的体会，对于新生命的诞生一方面充满了期待，另一方面也充满了焦虑。对于分娩有焦虑、对于照顾新生儿有焦虑、所以产后坐月子有焦虑、对于有了宝宝各种关系和角色转变有焦虑，这也是正常的，但是焦虑解决不了任何问题，与其焦虑，不如开始着手安排未来，井井有条的计划安排会让你降低焦虑感。

比如可以：学习关于分娩的科普知识，人们总会对未知产生恐惧，当你掌握足够多的分娩知识，甚至熟记顺产产程，这会大大提升你的分娩信心，减少恐惧。安排好坐月子事宜，不如现在就跟家人商量如何坐月子，坐月子是一个过渡，月子里的事儿捋顺了，照顾新生命的事儿就顺了。如果情况允许，可以请月嫂或者定一个会所，第一个月有托付、有依靠，也会很大程度减少焦虑的心情哦，

着手准备新生儿用品。我跟你讲哦，现在小朋友的衣物用品都可多可好玩啦，你可以买起来哟，转移一下注意力，通过准备宝宝的用品，增强迎接新生命的喜悦感，情绪就会好很多啦，与家人良性沟通。情绪波动的嘛，就像我前面说的，你在情绪好的时候跟家人沟通好，托付一下，我把上面说的三大原因拿出来讲一下，请大家理解，我相信大家都愿意呵护你哒，

2、孕期抑郁心情不好，会影响宝宝吗？

感谢宝妈对我的信任。邀请我来回答这个问题，不知道为什么宝妈在抑郁呢？不管对孩子是不是有影响，我现在更在意的是，宝妈的心情，对于你自己的健康是不是影响更大？虽然我不知道你的抑郁的原因是什么？但我很希望你能够走出来。我知道每个人生活在这个世界上都有很多的无奈，因为生活中不光是有阳光，也会有雷雨雾霾。这些都会影响我们的心情，所谓家家有本难念的经，

所以我们才要学会在艰难的人生中为自己找到一些乐趣。1.读读书，读一些能使自己心情好的书，比如说，最近我会读一些丁立梅的书。刚刚读完一本《我们都不是完美的人》，还有渡渡鸟写的《妈妈是什么》，我也会读一些励志类的书。记得我是在怀孕的时候读的比较多的是育儿类的书，在读书的过程中，我会想象我的宝宝未来是什么样子的。

在读书的过程中，你的心情会慢慢的平复，每本书都是另外一个人的人生，每本书都是另外一个人的格局，每本书都是另外一个人的视野，在读书的过程中，我们开拓了心胸。见识到了不一样的人生，在不知不觉中，你的心情就会扭转，你会随着作者，写的人生心情变得平静，2.写写日记，记录下你在怀孕期间的每一天的感受。这段日子对于你来说，对于整个女人来说，是一件特别珍贵的时刻。