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备孕维生素d的作用及功能,备孕时要不要吃复合维生素(维生素d的功效与作用)

发布时间:2023-08-13 03:56:19  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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随着科学的进步,维生素D的功能越来越多被发现,如果身体缺乏维生素D,就会增加得一些疾病的风险;那么维生素D的作用及功能是什么。维生素D的功能1.预防癌症,维生素D可以影响细胞的生长,它对肺的修复过程也有一定的作用,同时维生素D可以调节细胞分裂,防止细胞过度繁殖,预防某些癌症。

1、维生素d的功效与作用?

维生素d的功效与作用

维生素D是一种脂溶性维生素,是一组具有抗佝偻病作用,结构类似于固醇类衍生物的总称,主要是维生素D3和维生素D2。维生素D的功效作用1.调节体内钙和磷的代谢:维生素D的主要作用是调节钙和磷的代谢,促进肠道内钙和磷的吸收,促进骨质钙化,维持血清钙和血清磷的平衡,维生素D作用于小肠粘膜细胞的细胞核,促进运钙蛋白的合成,运钙蛋白和钙结成可溶性复合物,从而加速了钙的吸收。

2.促进骨骼的生长:维生素D通过增加钙磷的吸收,促进骨骼的钙化,3.调节免疫功能:维生素D具有免疫调节作用,是一种良好的免疫调节剂。当机体免疫功能处于抑制状态时,维生素D增强单核细胞、巨噬细胞的功能,从而增强免疫功能,当免疫功能异常增加时,维生素D抑制T细胞核B淋巴细胞增殖,从而维持免疫平衡。维生素D缺乏症维生素D缺乏会使骨骼钙化出现骨骼生长障碍,出现佝偻病,

儿童表现为食欲不振,爱哭闹、多汗、枕秃,颅骨软化,囟门闭合延迟,长牙齿晚,牙齿排列不整齐,鸡胸、串珠肋、0型腿、X形腿、易骨折、血钙低等症状。妊娠期妇女、老人出现骨软化症,骨痛、肌无力、脊椎弯曲、骨折等症状,维生素D的来源维生素D3可以经过皮肤表皮和真皮内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转换而来,所以每天都要有一定的时间进行户外活动,以防止维生素的缺乏。

随着科学的进步,维生素D的功能越来越多被发现,如果身体缺乏维生素D,就会增加得一些疾病的风险;那么维生素D的作用及功能是什么:维生素D的功能1.预防癌症,维生素D可以影响细胞的生长,它对肺的修复过程也有一定的作用,同时维生素D可以调节细胞分裂,防止细胞过度繁殖,预防某些癌症,2.保护心脏,由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素跟心脏病的耐受过程也息息相关,足量的维生素D可以对心脏病有一定的帮助。

3.抗佝偻病,当维生素D摄入不足、日照不充分或吸收障碍时,可造成维生素D缺乏,维生素D的主要功能是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。当维生素D缺乏时,儿童可患缺钙同样的佝偻病,成人表现为软骨病,导致骨质增生、骨质疏松等,4.改善脱发,维生素D通过刺激毛发生长来影响毛囊,没有足够的维生素D在毛囊中,头发生长速度会减慢,甚至完全停止,今年来研究发现,维生素D在刺激头发再生上,起着至关重要的作用。

5.促进钙的吸收,维生素D能增强肠道对钙的吸收,促进体内钙和磷的应用,确保体内有足够量的钙、磷,以保证骨组织持续再生的需要,维生素D也是保证机体内甲状腺和脑垂体功能正常。如何补充维生素D1.从食物中获取维生素D,如蘑菇、鸡蛋黄、乳制品、虾等食物都是含有丰富的维生素D,2.晒太阳,不打伞不擦防晒的情况下,每次在太阳下晒15~30分钟,每周2~3次可达到预防维生素D不足。

发生维生素D中毒怎么办?维生素D虽然对很多疾病都起到了预防作用,但过量也会造成维生素D中毒,初期症状为厌食、恶心和呕吐,继而出现尿频,乏力,神经过敏和瘙痒,肾功能受到损害,出现尿比重降低,蛋白尿,管型及氮血症,可出现转移性钙化作用。最好最安全的做法就是根据每个人不同的情况,在医生的指导下进行服用,如果这篇文章对你有用,欢迎点赞、评论、转发和收藏。

2、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好?

备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好

你好,非常高兴为你解答问题,为了优生优育,从备孕期就抓起,是需要的,尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素,服用叶酸制也是必不可少的,孕妇在孕期通过补充叶酸,可以降低神经管畸形发病率,同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险。对于备孕而言,维生素B、C、D、E都是有利的,一般只要饮食均衡,通过正常饮食就可以达到人体需求,不需要额外补充,但是如果正常饮食无法满足体内所需时,补充复合维生素是可以的。

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