产后可以马上备孕么,产后奶水不足怎么办[产后多久可以再次怀孕]

一般来说如果家庭情况允许的话，在产后半年或者一年的时候就可以再次怀孕了。等42天过后，去医院检查后，如果情况允许，就可以进行适量运动，准妈妈们产后要注意释放、缓解压力，保持好心情，充分地休养身体，今天开心爸爸在这里说的是第一个问题，产后多久才能够再次怀孕。

1、产后多久可以再次怀孕？

产后多久可以再次怀孕？随着二胎政策的不断推行，原来坚持着不生二胎，生不起的爸爸妈妈们也开始活络了心思，都准备趁自己年纪还不算是太大，有余力的时候再生个二胎。前段时间就有粉丝朋友在后台私信开心爸爸，说自己想再生个二胎，但是不知道和头胎间隔多长时间才合适，对于想生二胎的妈妈，其实需要考虑的事情要比较多一些。

比如需要考虑自己的身体是不是能够承受，需要考虑生下二胎还有没有时间像以前一样照顾老大，需要考虑自己的时间精力够不够来照顾老二......等等，当然，今天开心爸爸在这里说的是第一个问题，产后多久才能够再次怀孕。这个问题其实因人而异，也和妈妈上一次分娩所采用的方式有关，如果妈妈们很年轻，身体状况很不错的话，是可以间隔时间短一些的。

如果妈妈们本身体质不是太好，上次分娩完，身体一直没调养过来，还是需要再休养休养再说了，对于顺产的妈妈们来说，因为子宫没有经历太大的伤害，所以恢复起来也是很快的。一般来说如果家庭情况允许的话，在产后半年或者一年的时候就可以再次怀孕了，不过需要注意的是，如果妈妈是母乳喂养的，最好等到老大断奶以后再选择怀孕。

这样对自己的恢复和孩子的营养吸收都好，如果是妈妈头胎是剖腹产的话，就需要间隔更长的时间了，一般医生会建议2年以上。主要是因为随着宝宝的生长发育，妈妈的子宫会被撑得很大，相应的子宫壁就会变薄，尤其是上次手术后的刀口，那些形成的疤痕以及结缔组织，比起原本的子宫壁来说，无论是弹性还是韧性都差了很多，如果间隔时间太短的话，这些结缔组织或者是疤痕组织就会在怀孕末期，或者是不断的宫缩过程中破裂，这样对妈妈来说就是极大的风险了。

2、产后奶水不足怎么办？生完宝宝还能恢复孕前吗？产后禁忌有哪些？

一、产后奶水不足怎么办？首先，您要树立信心，每个妈妈生下孩子后身体就已经准备好要泌乳了，并不存在什么必须要有催奶师开奶，才会有奶，不过奶水的分泌是需要一定的刺激，最好的刺激就是宝宝，就是一定要让宝宝多吸吮。所以您如果觉得奶水少，需要注意以下几点:(1)增加宝宝吮吸的次数，多和宝宝接触，(2)保持心情轻松愉快。

生产完的妈妈会由于某些生理及环境因素而导致较大的情绪波动，常常会出现情绪失落、精神萎靡的情况，医学实验表明，妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌大大减少。因此，准妈妈们产后要注意释放、缓解压力，保持好心情，充分地休养身体，(3)要补充足够的营养。宝宝食用的乳汁中，所含有的营养元素都来源于母体，如果母体缺乏营养，就会影响乳汁的正常分泌。

要多吃水果蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，(4)可以多喝点水，适量喝些清淡的催乳汤，比如像海带，黄花菜等都有催乳的效果。不建议大量喝猪蹄等浓汤，因为脂肪含量高，容易堵塞乳腺管，并且也会让妈妈变胖，(5)一定要保证充足的睡眠。如果您都做到以上这些了，但是奶水依然很少，也不要太难过，可以先让宝宝多吸吃母乳，然后再喂奶粉，

坚持让宝宝多吸，自己建立信心，慢慢的奶水会越来越多。二、生完宝宝身材还能恢复到孕前吗？当然可以恢复到孕前了，不过刚生完42天内(也就是产褥期，我们俗称的坐月子)，一定要好好休息，可以根据自己情况适量活动。等42天过后，去医院检查后，如果情况允许，就可以进行适量运动，产后修复主要是盆底肌的修复，还有看有没有腹直肌分离的情况(我在另外一个问答里有回答的)。

还有坚持母乳，也会帮助你瘦身的，三、产后禁忌有哪些？(1)憋尿或者憋大便产后妈妈往往害怕排尿或者排便，尤其私处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取，(2)不洗头这是老一辈习俗，说是坐月子期间不能洗头，旧时代之所以不让产妇洗头，那是因为以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有感冒的风险。