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大虾备孕的人能吃吗,备孕可以吃海鲜吗

发布时间:2023-09-07 01:41:12  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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吃大虾时应该注意两个问题,一是虾的体内可能会有寄生虫,吃的时候一定要做熟。孕妇吃大虾对于胎儿是有好处的,另一个是部分人可能对虾过敏,如果孕前没有吃过大虾的孕妇,最好不要吃,以免发生过敏反应给自己和胎儿造成危害,孕妇吃大虾对胎儿有一定的好处,但前提条件是孕妇对包括大虾在内的同类食物没有过敏反应。

1、孕妇吃大虾对胎儿好吗?

孕妇吃大虾对胎儿好吗

孕妇吃大虾对胎儿好吗?孕妇吃大虾对胎儿有一定的好处,但前提条件是孕妇对包括大虾在内的同类食物没有过敏反应。大虾中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和多种微量元素,孕妇吃大虾可以补充体内蛋白质和其他营养素,同时满足自己和胎儿的需求。大虾中含有丰富的钙、磷等微量元素,对胎儿的生长发育,特别是骨骼发育有促进作用,

另外,大虾中的卵磷脂对于胎儿的大脑发育也有促进作用。因此,孕妇吃大虾对于胎儿是有好处的,但是,吃大虾时应该注意两个问题,一是虾的体内可能会有寄生虫,吃的时候一定要做熟。另一个是部分人可能对虾过敏,如果孕前没有吃过大虾的孕妇,最好不要吃,以免发生过敏反应给自己和胎儿造成危害,本内容由河北医科大学第四医院妇瘤科主任医师刘红审核点这里,查看医生回答详情。

2、备孕可以吃海鲜吗?为什么?

备孕可以吃海鲜吗为什么

备孕当然可以吃海鲜,但不是可以随心所欲的吃海鲜,现在我们生活条件好了,大家也格外重视孕产营养,而孕期营养也直接关系到胎儿的生长发育和孕妇的健康,真真马虎不得。海鲜种类繁多,主要是鱼虾蟹贝螺等等,鱼虾的营养结构也主要是优质蛋白为主、另外富含孕期所需的锌硒碘等重要微量元素,蛋白质的作用自然不用多说,还含有丰富的DHA,是胎儿早期视力和早期智力发育非常重要的营养物质。

DHA含量高的海鲜有三文鱼、金枪鱼、红娘鱼、鲐鱼、带鱼、沙丁鱼等海鱼和基围虾、梭子蟹,海鲜中富含微量元素,对胎儿的健康也至关重要,比如锌硒缺乏的话会直接影响胎儿的发育;另外,碘缺乏也是直接影响胎儿神经发育的重要原因。很多海鲜中含有较多的维生素B12,可以与叶酸协同,促进红细胞成熟,预防恶性贫血(巨幼细胞性贫血),

孕期叶酸缺乏是新生儿兔唇、神经管裂的主要原因之一。当然,成年人如果缺乏叶酸摄入,也更容易罹患高血压,只是,天然食物中的叶酸多是谷氨酸叶酸,加热容易损失50%--90%,而吸收率又只有50%左右。叶酸补充剂为单体叶酸,与食物混合食用,吸收率85%,是食物叶酸的1.7倍,海鲜的蛋白质含量普遍较高,但脂肪含量不高,多数海鲜的脂肪含量极低,所以也是“长胎不长肉”的秘密武器。

不过需要注意的是,孕前准备也好孕期也罢,要知道海鲜不宜生吃、不宜一次吃得过多,毕竟海鲜是高蛋白的食物,吃得过多会影响胃肠道消化,会带来较多负担。比如海螺、螃蟹等食物,吃得过多、隔夜加热不彻底等问题还容易剧烈腹泻,只是,海鲜中铁的含量一般不高,除了牡蛎、蛤蜊等贝类,多数鱼虾的铁含量较少,所以动物肝脏、动物血、红肉等食物依然是孕期主要的铁来源。

做好受孕准备是每一个想要宝宝的父母必须了解的,虽然说孕前不像孕中晚期那样对营养要求很多,但调整好整个健康状态在孕前比孕中做从容自如,只是,我们应该知道孕前最重要的营养指导是什么,孕前首要任务是保持正常体重、适度锻炼、保证膳食营养的均衡合理,充足睡眠、放松心态等等。孕前的营养补充,最主要的是注意优质蛋白摄入,但不宜过量,保持平时的正常摄入量就好,只是蛋白质来源中鱼肉蛋奶豆制品的优质蛋白至少要占1/2;另外,还要服用叶酸片,毕竟食物中的叶酸容易在烹制的时候遇热损失,也不太容易吸收。

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