没有好好备孕就怀孕了,没有准备好就突然怀孕了(是不是有点着急了)

说起我的怀孕经历，我觉得也蛮难的婚后我一直在避孕，毕竟觉得自己还年轻吗，总觉得怀孕后就被束缚了，所以还想等等再备孕，可是有时候就是世事难料，真正当你好好去备孕时，真的就变成了一件难事，而我当时就是备孕了半年，都没有怀上，后来去医院做了检查，基本上也没什么问题，可是就是不太懂为什么怀不上，后来我做了一些生活改变，发现居然会有所改善。

1、没有准备好就突然怀孕了，该多吃点什么来补充营养比较好呢？

意外怀孕了，应该吃什么补充营养1.叶酸先把叶酸补上再说，正常叶酸也该在孕前三个月开始吃，不过错过了也没什么，现在补上就好。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。补充叶酸可大大减少婴儿的畸形率，2.食物合理搭配，营养均衡肉蛋水产、蔬菜，水果各种食物都要搭配着来吃，才能保证营养均衡。

另外适当多吃新鲜蔬菜水果，其中富含大量的维生素和矿物质，对胎儿的生长发育有良好的促进作用，3.牛奶每天喝一杯牛奶，可能会帮助你更好的睡眠，缓解孕吐，更能补充钙质。其实，怀孕了一般正常饮食就行，不用太刻意改变，避免重口味就好，我孕检那时候经常听见大夫说一句话：你是怀孕，不是生病，一切正常就好。哈哈，所以说孕期，我觉得心情最重要，放松点，大家都会平安生下健康的宝宝的哈，

2、大家都是备孕多久怀上的，我备孕一个月失败了，是不是有点着急了？

我们有一句俗语叫做欲速则不达，用在备孕方面是很贴切的。说怀孕之前，先说说我们诊断不孕症的标准，在过去，指的是有规律性生活的夫妻，结婚2年后没有怀孕，就考虑诊断不孕症，然后做相关的检查，而目前，这个标准已经修改为1年了，标准修改的依据是根据大数据统计的结果，规律性生活的夫妻，结婚2年怀孕的概率在90%以上，1年怀孕的概率则是在80%以上，所以我们才把那剩余的20%的人拿出来，做相应的检查，

所以1个月的怀孕机会，即使是完全正常的夫妻，也本身是不高的，完全没有必要为了这个而紧张，就到医院去做各种检查。要知道紧张的精神因素对怀孕也会有影响的，顺其自然把精神放松下来，反而会更有助于受孕，如果最后还是很不幸，规律性生活1年了也没有怀孕，再做相关的检查，优先从损伤小的检查开始做，所以男方的精液检查通常是最先考虑的，各位男同胞也不要太排斥。

3、有没有备孕一年没怀上，检查没问题，后面就有了？

以前我觉得怀孕这种事情真的要看缘分，你与宝宝缘分未到，真的用劲了方法都没用，反而自己无所谓的时候，宝宝就悄无声息的来了，我记得我当时备孕也花了很久，所以姐妹你别着急，放宽心，说起我的怀孕经历，我觉得也蛮难的婚后我一直在避孕，毕竟觉得自己还年轻吗，总觉得怀孕后就被束缚了，所以还想等等再备孕，可是有时候就是世事难料，真正当你好好去备孕时，真的就变成了一件难事，而我当时就是备孕了半年，都没有怀上，后来去医院做了检查，基本上也没什么问题，可是就是不太懂为什么怀不上，后来我做了一些生活改变，发现居然会有所改善。

第一、我开始早睡早起，毕竟年轻人就喜欢熬夜，我那时候也是，经常看看电影、和朋友逛逛街，晚上睡觉都到了12点，然后早上起早上班，到了周末就喜欢睡懒觉，有时候白天都会有点头晕，而后来为了要宝宝，我戒掉了这个，基本早睡早起，晚上十点半就睡了，而且还坚持运动，周末爬山，平常吃完饭就出去散步，我觉得身体素质真的是非常重要。

第二、保持好心情，心情好对女性内分泌都好，真的是千真万确，很明显的现象就是，如果当你心情不好的时候，脸上会冒出小痘痘，这就是内分泌在作祟，并且肝火太旺对乳腺都不太好，保持好心情就特别重要，而且心情好了，怀孕感觉几率就很大，我那时候就慢慢改变自己的心情，发现心情好万物看起来都舒服。第三，营养均衡我觉得这个真的很重要，以前的自己喜欢各种小吃，夏天从冰箱里拿起冷的就吃，特别喜欢加冰的汽水、雪糕等等，但这其实对子宫伤害都特别大，所以备孕那一年，我真的连一口西瓜都没吃，每次看到老公喝汽水、吃冰淇淋都太羡慕了，馋的不得了！除了这些，我还自己坚持每天早上吃杂粮粥，还有每天吃蔬菜、水果，感觉坚持一段时间，皮肤都好了很多。