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在怀孕初期应注意什么,怀孕初期有哪些事要注意(女性在怀孕初期应该做些什么)

发布时间:2024-06-30 04:59:31  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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怀孕初期应注意保持良好的生活作息,戒烟戒酒,劳逸结合,放松心情及均衡饮食。怀孕初期的注意事项包括生活、心理、产检、饮食等方面,再怀孕前,必须补充叶酸、优质蛋白质、必要脂肪酸(尤其是DNA)、钙镁铁锌硒、维生素ABCE等等,从孕前开始补充叶酸,直至孕12周,选择补充叶酸的剂量应咨询医生。

1、女性在怀孕初期应该做些什么?

女性在怀孕初期应该做些什么

您好,要想孕育一个健康聪慧的宝宝,夫妻双方都有将身体调整到最佳状态。尤其是做好营养储备,女方必须例假要正常,拖拖拉拉不行,宫寒痛经也不行。宫寒的女人生出的宝宝,抵抗力极差,容易受凉感冒,因为胎儿在宫内受到寒凉的侵袭,出生后,当然易感冒,所以,宫寒必须彻底调整。宫寒的原因是缺钙铁,及经期受寒或吃凉东西所致,因此,平时注意多吃含铁的食物,还要配以VC,

VC不仅促进铁的吸收,还能将体内不能吸收的三价铁还原成二价铁而被人体所吸收。钙可促进血液循环,寒气和缺钙会导致瘀血,痛经形成。所以,经期七天补钙,并配以红糖姜水,直到痛经消失,只有孕妇的营养均衡,宝宝才能健康。再怀孕前,必须补充叶酸、优质蛋白质、必要脂肪酸(尤其是DNA)、钙镁铁锌硒、维生素ABCE等等,

孕妇缺铁,宝宝出生后同样也会随之。如果缺铁严重,再加上缺乏VE,婴儿不但个矮,而且有可能心律不齐、先天性心脏病及脑瘫,VC对孕妇益处多多,不仅与叶酸一起预防胎儿畸形,还能增加抵抗力,预防感冒等。VE可减少妊娠斑、预防习惯性流产、胎儿肌肉发育不良、黄疸等,蛋白质中的智能因子和DNA,会使宝宝更加聪慧。必要脂肪酸和VB及VA、镁等,可使宝宝皮肤健康光滑,预防湿疹,

2、怀孕初期有哪些事要注意?

怀孕初期有哪些事要注意

怀孕初期注意事项有哪些?怀孕初期应注意保持良好的生活作息,戒烟戒酒,劳逸结合,放松心情及均衡饮食。怀孕初期的注意事项包括生活、心理、产检、饮食等方面,生活中,注意防病防畸,戒烟戒酒,避免接触有害物质,少去人多的地方和密闭的环境;每天保证充足的睡眠;避免做重体力劳动;可以进行—些舒缓的运动,如散步;避免性生活,以免流产。

心理上,孕妇易出现焦虑、抑郁、敌对、恐惧等情绪,建议孕妇多与人交流,尽量保持良好的情绪,避免精神刺激,家庭人员也应予以配合,产检应从早孕期开始,早孕期检查有利于核对孕周,并评价孕妇基本情况,早期采取预防措施。早孕期第一次产检必査的项目包括血常规、尿常规、血型、肝功、肾功、空腹血糖、乙型肝炎表面抗原等,

饮食上,可根据孕妇的食欲调整进食的种类、餐次和时间。采取少食多餐的原则,对于早孕反应比较重的孕妇,保证每日130g碳水化合物(粮谷类主食)的摄入即可,早孕反应不重的孕妇尽量均衡饮食,以清淡易消化食物为主,少吃过甜高脂、高盐食物,少吃或不吃生冷刺激性食物,注意饮食卫生,从孕前开始补充叶酸,直至孕12周,选择补充叶酸的剂量应咨询医生。

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