怀孕了减肥,怀孕期间能减肥吗[怀孕8个月了体重190了]

不要每天吃了睡，睡了吃，除了前一周时间身体特别虚弱，多休息的时候。孕妇哺乳期是不能吃减肥产品的，任何减肥产品，都会对身体有伤害，何况是婴儿要喝母乳，你好，非常高兴为你解答问题，无论孕前体重是正常的，还是偏重怀孕后都不建议减肥的，，妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。

1、怀孕8个月了体重190了，有什么好点的不影响哺乳的减肥产品？

孕妇哺乳期是不能吃减肥产品的，任何减肥产品，都会对身体有伤害，何况是婴儿要喝母乳。第一,哺乳期的妈妈,想要母乳营养好,婴儿身体好,自己又不长胖，最重要的在于自己的饮食和运动，第二,饮食上妈妈要以清淡为主。特别是喝汤，汤里面不要放油，喝汤时把它上面的油撇掉。每顿吃饭，先喝汤再吃青菜，蔬菜,肉，至于最容易引起肥胖的碳水化合物和脂肪类尽量不要吃，比如米饭面食，肥肉。

每天保证一个鸡蛋，一杯牛奶，水果蔬菜全面吃，每顿不要吃得太饱，七分饱就够了。第二,对于月子,妈妈特别要注意饮食，不需要大补特补。特别是刚出生的前半个月,吃的太油太肉，油脂还要还容易堵奶水，月子期间蔬菜水果什么都要吃，不要按传统的做月子的方法去做。并且不要每天吃了睡，睡了吃，除了前一周时间身体特别虚弱，多休息的时候，

2、怀孕期间能减肥吗？

你好，非常高兴为你解答问题，无论孕前体重是正常的，还是偏重怀孕后都不建议减肥的，，妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。其中包含了子宫、胎盘，羊水，胎儿跟妈妈自身血容量及身体组织间液的增加，如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度，但也不可以完全没有增加，更不能通过减肥节食。因为孕期营养不良，体重增加不足会是引起早产，孕期贫血，感染及胎儿发育不良或发育小于妊娠周数等的影响因素，

孕妇妊娠前三个月每月体重增加以不超过两公斤为宜，怀孕中期（4-6月）和晚期（7-9月）各增加五公斤左右。孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重，但不可以减肥！孕期饮食以高蛋白、低热量为宜，孕妇千万不要绝食，不要吃瘦身食品，注意休息，可以适当散步，保持营养均衡，利于母胎健康，希望我的回答能够帮助到你！。