家长如何培养婴儿作息,如何培养孩子良好作息

如何才能培养孩子的自律能力呢。培养孩子良好的作息，其实在我看来就是提高孩子的自律能力，婴儿刚出生的时候，基本没有什么生活规律，在执行这块儿，家长要做到一个监督的作用，慢慢地孩子养成这个习惯之后，可以说对他自己是受用终身的，宝宝目前一岁，一岁前基本都是先让宝宝吃饱了，然后我们全家人再开饭，这样做的目的是为了让自己好好吃饭，不过最近有了改变，因为1岁以上的宝宝可以适当的培养他的自主动手能力，也就是说培养她自己吃饭的能力，对此，我是怎么做的呢。

1、如何培养孩子良好作息？

培养孩子良好的作息，其实在我看来就是提高孩子的自律能力。在孩子成长过程当中，自律能力是非常重要的，这不仅仅在他的孩童阶段，这将会影响他一生，自律能力对每个人都非常的重要，如果我们缺乏自律能力，很多时候我们是迷茫的，我们不知道一件事情该不该去做？能不能去做？在什么时间去做比较合适？这样的话，很多时候我们都虚度了，我们经常会发现这样一种情况，就是每天感觉自己很忙，但是回过头来才发现好像自己一天下来并没有做多少事情。

这个时候我们是否需要回过头来看看自己到底是哪里出了问题？一个有自律能力的人，他往往会把时间安排得尽可能地合理，每天都是有计划性的，什么时间该做什么事情，在他的心里面早，有安排。那么如何才能培养孩子的自律能力呢？我认为首先就是让孩子学会制定计划，首先制定一个中远期的计划，比方说这学期我准备达到一个什么样的目标？然后再把自己的计划进行细化，比方说每个月达到什么样的目标，在精确到每一星期每一天。

这样看起来虽然有些繁琐，但是当孩子养成这样的习惯之后，他知道他每天应该做些什么他每天的生活目标都是非常的清晰，这样的话，他的生活才会更加的充实。当然了可能计划赶不上变化，这个时候就要学会随时的修改和调整计划，接下来就是执行力了，有了完善的计划必须要有强硬的执行力。尽可能地根据自己的计划去执行，在执行这块儿，家长要做到一个监督的作用，慢慢地孩子养成这个习惯之后，可以说对他自己是受用终身的。

2、如何培养一个2岁宝宝作息规律的吃饭？

宝宝目前一岁，一岁前基本都是先让宝宝吃饱了，然后我们全家人再开饭，这样做的目的是为了让自己好好吃饭，不过最近有了改变，因为1岁以上的宝宝可以适当的培养他的自主动手能力，也就是说培养她自己吃饭的能力，对此，我是怎么做的呢？首先，让宝宝习惯餐具其实在一岁前，我们就会给孩子准备一把软勺，让她自己握着，感受一下勺子的质感，当然我们也会教她怎么用这个勺子，也就是做示范，让孩子模仿，

其次，让宝宝和父母同步吃饭现在我们会在自己吃饭的时候，让宝宝跟着我们一起吃，目的是为了让孩子习惯一日三餐的标准吃饭时间，当然并不是先喂饱孩子，我们再吃，而是我们自己边吃边喂，宝宝不够的一般会在餐后补足。第三，锻炼宝宝自己吃饭的能力当宝宝学会了以上两点之后，就是让宝宝自己吃饭的时候了，到了餐点，给宝宝准备一个吸盘碗，稳稳的吸附在儿童餐椅上，再给宝宝一个柔软的弯勺，让宝宝自己拿着勺子吃饭，前期的时候不要怕脏，

这段时间，我看到婆婆总是给孩子喂饭，我就说，别这样惯着她，让她自己吃，顶多我们勤快点洗，婆婆就回怼我：“你是不知道洗全套的工程量有多大，喂饭还省心一点”，所以，我们许多家长都误会老人家为什么喜欢喂饭了，真的不是怕孩子吃不饱，而是洗起来真的很麻烦，所以也别因为这件事对老人家多加抱怨，自己行动起来，让孩子放心大胆的吃，父母勤快点洗。

第四，区分正餐和茶歇的区别其实这是一个很重要，但是也容易被忽略的步骤，许多家长在孩子饿的时候，就会准备很多类似主食类的食物给宝宝吃，其实这样是不对的，不利于养成孩子的三餐饮食习惯，我们应该尽量让孩子在早中晚三餐的时候去吃面食、米饭等主食类食物，而在两餐之间，尽量以水果、零食、糕点给到孩子，什么时候该吃什么东西，这一点很重要，千万不要混淆了，因为一旦宝宝习惯了在非正餐时间吃主食，那么正餐时间就会开始作妖了。

3、宝宝如何养成良好作息时间？