为什么备孕总是怀不上男孩,但是又怀不上[一直怀不上孩子怎么办]

在我门诊上有很多不孕不育的患者问“为什么就是怀不上孩子。怀不上孩子，千万不要过于心焦，保持轻松愉快的心情也很关键，祝您好孕，饮食方面备孕期间可以开始吃叶酸，多吃富含维生素水果，适当增加蛋白质的营养食物，”，我经常跟他们讲怀孕最重要的有三个因素，怀不上孩子是不是下面哪个环节出了问题。

1、为什么男人都说自己不需要备孕，但是又怀不上？

想要生出一个健康聪明的宝宝，可真的不是女性一方的事情，还需要男同志们积极的配合，只有优良的精子与优良的卵子相结合才会形成优良的受精卵，所以男同志们在备孕的时候怎样才能提升精子的质量呢？补充充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，在备孕的时候适当的多吃一些富含有优质蛋白质的食物还是非常的有必要的。

推荐在备孕的男同胞们可以吃一些海产品，因为在海产品当中不仅污染的程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的营养元素，对准爸爸们非常有益，补锌很关键锌与精液的质量以及密度成正比，缺锌会影响精子的代谢与活力，如果锌不足会直接影响精子的质量，降低精子的活力，影响受精。所以男人如果想要提高自己的生育能力，一定要补充足够的锌！适量的摄入脂肪脂肪中含有生成精子必需的脂肪酸，如果脂肪不足，就会导致精子质量若或者是无法形成精子，

富含优质脂肪的食物有：鱼类、禽类，禽蛋中还含有较多的胆固醇，适量地摄入促进可以性激素的分泌。补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响，最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。所以在备孕期的时候也要适量的补充，

2、为什么越来越多的人怀不上孩子？

首先了解一下不孕的定义，一年正常性生活未成功妊娠者，不孕可能是男生方面的问题。女性不孕，目前已知的三方面问题：第一是输卵管性不孕第二是排卵障碍第三是免疫因素其他因素如宫颈分泌物不良、激素分泌不佳等也会影响不孕，不孕发病率增高，主要和女性所处环境、已及思想环境改变有关。第一，中国工业化导致的环境污染如雾霾、白色泡沫，化学药剂的烂排放导致水土污染，使得女性月经不调和排卵障碍人数变多，

3、备孕好久一直怀不上是什么原因呢？

1、饮食方面备孕期间可以开始吃叶酸，多吃富含维生素水果，适当增加蛋白质的营养食物。2、调整生活作息不要超过11点睡觉，超过的话身体不能正常排出毒素，容易免疫力下降，甚至会影响胎儿的发育，3、算好排卵期易孕期的怀孕机会是最高的，排卵期总共有15天，实际上卵子只有一天的存活时间，所以想要精子刚好结合，选择在排卵前一两天做比较好。

4、一直怀不上孩子怎么办？

一直以为，怀孩子会像电视剧里演的一样，两个人睡一晚，过不了多久，就会有个孩子，然而现实并非如此简单，再加上生活方式和环境的变化，导致越来越多的人，不易怀孕。能检查出不孕的毛病还好说，就怕双方都没毛病，还是怀不上，心里那才叫一个急，怎么办呢？怀孩子这事是个技术活，在不易受孕的情况下，抓住最佳受孕时期同房，可大大增加受孕几率。

如何抓住最佳受孕时期呢？最直接的方法就是找出排卵日，并在排卵期受孕，记录月经周期，计算排卵日法。首先要知道月经周期是多少天，不清楚的，可以在日历上标注每个月第一天来月经的日期，连续标注三个月，能够初步估计出月经周期是28天，还是30天，知道月经周期后，就可以计算排卵日。从下次月经第一天开始，倒数14-16天为排卵日，排卵日以及排卵日前后1天的时间段同房，最易受孕，

同床时间太早，还没遇到卵子，就老死了。同床太晚，卵子等的花儿都谢了，这个方法，比较粗略，可与其他方法配合使用，测体温，记录基础体温法，每天早上一睁眼，不要做任何事情，把事先放在床头的体温计拿出来，测体温，并把数据记录到基础体温表上（这个表可以下载打印出来，也可以找个基础体温表软件用），连续测三个月，就会观测到在月经后，持续几日低温后，突然有一天体温升高，那一日就是排卵日。