体弱多病怎么备孕,宝宝体弱多病

对于正在备孕的男性来精子的质量非常重要。生活中常见的夫妻备孕做错的事情有，猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品，精子对于男人传宗接代来说是非常重要的，所以在备孕的过程中一定要把精子的质量养好。

1、宝宝体弱多病，怎么办？

宝宝刚出生六个月前，因为大多数是母乳喂养，母乳的中带有的免疫细胞，能够提高宝宝的免疫力，六个月之前的宝宝，相对来说是比较不容易生病的。那么随着孩子的月龄增长，六个月以后，宝宝也逐步的多接触了外界，容易受到天气，环境的影响，受到细菌和病毒的感染就容易发生感冒生病的症状，那么我们首先要找出宝宝容易生病的原因。

第一，营养均衡宝宝正在全面发育阶段，需要充足的营养，这个时候如果宝宝的体内缺少维生素或者微量元素，就容易使宝宝的抵抗力下降，也就容易受到外界的侵袭而生病，妈妈应该均衡宝宝宝饮食，体内的各种维生素，微量元素均衡时，宝宝的免疫力也就提高了，。第二，适宜的环境尽量不要带宝宝去人多的地方或者有环境污染的地方，空气的不流通，污染的空气都会使宝宝的呼吸道出现问题，就容易引起宝宝的各种不适反映，

第三，水水是生命之源，不爱喝水的宝宝，往往也容易生病，应该给宝宝补充充足的水分，宝宝多喝水，促进宝宝的新陈代谢。让宝宝养成爱喝水的习惯，生病的也会几率下降，第四，参加户外活动很多宝宝在婴儿期就一直抱在手里面，没有到户外去晒晒太阳，呼吸新鲜空气。当孩子会走回会跑时，应该多带孩子到户外去活动，去锻炼身体，增强宝宝的体质，随之提高他们的免疫力，

2、备孕男性吃什么水果好？

对于正在备孕的男性来说，精子的质量非常重要。那么备孕男性吃什么好呢？我们一起来了解一下吧，精子对于男人传宗接代来说是非常重要的，所以在备孕的过程中一定要把精子的质量养好。那么备孕中的男性吃些什么好呢？一起来看看吧，男人备孕吃什么水果？猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。

它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力，西红柿西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力，香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。荔枝荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效，既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

男性备孕要多吃以下4类食物要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量，富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益，

但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利，合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，

锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降，含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。