孕妇能不能吃烧烤,怀孕吃烤肉[孕妇可以吃烤肉吗]

孕妇吃烧烤确实要少吃，我来说说孕期吃烧烤可能有哪些风险性，要注意什么。我怀孕那个时候，馋得不行，跑去吃了两次烧烤，好说歹老公不愿意给我多吃，每样给我吃一两口，不要吃太杂，特别是肠胃不好的人不少人吃烧烤第二天会拉肚子，大多数是因为吃得太杂或者没烤熟。

1、孕妇可以吃烤肉吗？孕妇该如何健康饮食？

您好，要想一饱口福，又要顾及腹中宝宝的健康，以少吃为妙。既要烤熟，又不要烤焦，因为烤焦的鱼和肉中含有强烈的致癌物质，有损健康。吃烧烤时，最好配以青菜及水果，其中的VC，可解烧烤食物中的毒性。切记食用多过的肉类，尤其是牛肉，难以消化，可导致体内产生大量的酸毒，吃肉时，最好配以山楂及山楂片，可以助消化。

2、孕妇能不能吃烧烤？

导读：孕妇能不能吃烧烤，对孕妇与胎儿有哪些影响，要注意什么？我怀孕那个时候，馋得不行，跑去吃了两次烧烤，吃得不多，其实就是为了那一口！终于吃上的那一刻，那个香啊，好像一辈子没吃个饭一样。好说歹说，老公不愿意给我多吃，每样给我吃一两口，孕妇吃烧烤确实要少吃，我来说说孕期吃烧烤可能有哪些风险性，要注意什么。

①少吃肉类、海鲜烧烤很难保证完全把肉烤熟了，孕妇吃了没烤熟的肉问题可大可小，生肉里有可能被弓形虫等寄生虫感染，一般成人吃了不够熟的肉只会有轻微的感冒，但孕妇第一次感染的话，会对胎儿产生影响，比如流产、早产、低体重、脑炎、脑积水、视力障碍等风险高。据说弓形虫在65℃以上的温度就可以消灭掉，在烤的时候要注意把肉中心部位烤熟再吃，

2.不要吃太杂，特别是肠胃不好的人不少人吃烧烤第二天会拉肚子，大多数是因为吃得太杂或者没烤熟。孕期肚子还有小宝宝在里面呢，不要吃得太杂太乱了，食物要充分烤熟再吃，避免腹泻与食物中毒，严重腹泻者还有可能流产早产，3.孕妇常吃烧烤、煎肉，胎儿发育受限波兰一所医学院的研究人员对432名孕妇的饮食习惯、病史、生产史进行了监测，特别是每个孕期吃烧烤、熏肉的频率。

最后发现，经常吃烧烤肉的孕妇生下的孩子比婴儿平均体重轻6盎司（月170g），头围也比较小，比平均的短了0.82㎝，为什么会有这种情况呢？这跟多环芳烃（PAH）有关，多环芳烃被国际癌症研究中心列为致癌物。在我们烧烤时，当肉类的外表面与烤火接触时，肉类的脂肪与木炭烟雾产生大量的多环芳烃，多环芳烃被孕妇吸收，就会被胎盘转移到胎儿那里去。