孕妇怎么补充胶原蛋白,备孕补充胶原蛋白食谱大全(生孩子胶原蛋白流失怎么补充)

想要有效补充胶原蛋白还得靠胶原蛋白产品，如小分子、易吸收、口感好的邦美辰胶原蛋白肽，我亲测效果还不错哦。3、虾皮虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白，很多女性想要通过食补的方式来补充胶原蛋白，如吃猪蹄、鱼皮、鸡爪等，其实，这都是不靠谱的，食物中的胶原蛋白属于大分子物质，不能被人体直接吸收，效果微乎甚微。

1、生孩子胶原蛋白流失怎么补充？

很多女性想要通过食补的方式来补充胶原蛋白，如吃猪蹄、鱼皮、鸡爪等，其实，这都是不靠谱的，食物中的胶原蛋白属于大分子物质，不能被人体直接吸收，效果微乎甚微。想要有效补充胶原蛋白还得靠胶原蛋白产品，如小分子、易吸收、口感好的邦美辰胶原蛋白肽，我亲测效果还不错哦，邦美辰胶原蛋白肽优势：1.原料来自挪威进口深海鳕鱼胶原蛋白，污染少，更安全。

2.添加了法国进口水溶性膳食纤维，促进肠道蠕动，排出体内堆积的毒素，3.添加了巴西进口针叶樱桃粉，维生素C含量丰富，促进胶原蛋白的合成。4.分子量小于3000道尔顿，易被人体吸收，5.独立小袋定量设计，携带方便，不用担心二次污染。6.甜橙味，口感好，7.可添加牛奶、蜂蜜、果汁、饮料一起饮用，多元口味搭配，喝出新鲜感。

2、孕妇怎么补充胶原蛋白，什么样的好？

孕妇正常补充蛋白质就可以了，多吃一些优质蛋白，鱼肉蛋奶之类的，然后看你的描述补充胶原蛋白主要是为了预防妊娠纹，可以给你分享一下经验，自认为是比较成功的，我们家一般都长纹挺严重，我妹妹怀孕时才6个月肚皮都花了，我是一直到生，肚皮上都没有，不过真的花费了很多的经历，我是从1月到10月的妊娠期，中间是夏天，所以每天洗澡洗的很勤，也不会冷，抹油油都很方便，我是用的娇韵诗的妊娠油和妊娠霜，也有人说mamakids的也很好，娇韵诗的那个黄油有一种香气，我很喜欢，可是有很多孕妈受不了，如果方便的话，可以先去专柜闻一闻，不合适就不要买，毕竟还是挺贵的。

我大约从3个月的时候就开始抹，那时候只抹油，每天1次，每次抹到油吸收了为止，大约到4个月的时候，肚子起来了，开始用的霜，霜一开始用的时候很容易搓泥，我看很多人反映有这个问题，我是加点水然后再继续按摩，就好了，霜不用摸太厚，抹一层吸收了就好，然后5个多月的时候开始一直到生都是一天抹两次，早上只涂霜，因为要上班，霜好吸收，晚上洗完澡，先涂油，然后霜，晚上光涂这个就要一个多小时，肚子，大腿，屁股，都要抹，我是一开始忽略了大腿，大腿上长了一根，还好及时补救，现在瘦下来也看不到了。

这个油抹上会很油，也可以加点水，用的还挺快的，自己够不到的地方需要老公帮忙，需要注意的是，肚脐下面是很容易忽略的地方，因为自己看不到，但是这个地方非常容易出纹，而且很多人反映到最后一个月开始长纹，我觉得应该是小胎儿入盆以后，肚子下坠了，会撑到小肚子，所以一定要在小肚子的地方多涂。有人问抹妊娠油的手法，我一直是打圈的，至于说打圈会胎儿绕颈，我没有遇到，每一次B超都没有看到宝宝绕颈过，然后现在也都说绕颈不是什么大事，不要太紧张了，

3、女性在生活中吃哪些食物可以补充胶原蛋白？

胶原蛋白是最丰富的动物蛋白，只要吃动物性食品，基本都会吃到胶原。胶原在皮肤、软骨、肌腱等部位含量较多，吃皮冻、腱子肉、脆骨都能吃到很多胶原。即使普通的肉，里面也有不少胶原，植物不含胶原，吃植物性食品吃不到胶原。尽管有些植物性食品看上去黏糊糊的，半透明的冻状，那一般都是多糖，而不是胶原，然而，不论男女都不用补充胶原。

前面说了胶原是最丰富的动物蛋白，物以稀为贵，胶原其实是最不值钱的。人身体中胶原非常多，一点都不稀罕，胶原是蛋白质，吃下去的胶原要分解成氨基酸，而人体的胶原也是由氨基酸合成的，也就是说你吃的胶原的氨基酸不一定用来合成胶原，而你不吃胶原身体仍然会用别的蛋白质水解的氨基酸合成胶原，你皮肤中有多少胶原跟你吃不吃胶原没关系。