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婴儿每天需要多少维生素d,宝宝每天需要多少维生素D[每个宝宝都需要补充维D吗]

发布时间:2023-07-28 10:55:16  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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以内的宝宝生长发育快,需要维生素D多,食物中的维生素D来源少,所以需要补充。宝宝需要补充维生素D,大家都知道,配方粉喂养的宝宝,如果每天能喝到1000ml奶,不需要额外补充维生素D,但如果只吃米面、蔬菜,不爱吃鱼、肉,不爱运动,那就需要补充维生素D,每天400-600IU都可以。

1、宝宝每天需要多少维生素D?每个宝宝都需要补充维D吗?

宝宝每天需要多少维生素D每个宝宝都需要补充维D吗

一般家长们都会考虑给宝宝补充维生素D,但是补充维生素D不是越多越好的。维生素D(vitaminD)具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素,适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。维生素D主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得,在阳光下,身体自身也能够可以产生维生素D。每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏,

宝宝最多吸收2000国际单位,超过这个量就会起反作用。因为维生素D可溶于油脂,过量会影响健康,但是维生素D过低也就没法预防慢性疾病和骨质疏松。每天摄入1000国际单位的维生素D就可以既有保健作用又不会起反作用,只要不过量吃肝油,就绝不会摄入过量维生素D,通过晒太阳也不用担心会制造过量或不足量,因为人体自身会调节。

2、宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁?

宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁

宝宝需要补充维生素D,大家都知道,但是这个维生素D啊,让人头疼的问题可真不少,补到几岁?吃辅食了还用不用接着吃?母乳宝宝要吃,那配方粉喂养呢?为什么都推荐D3?下面就和水瓶座小编一起,把这些问题弄弄清楚吧。母乳没有维生素D吗?母乳能满足宝宝所需的所有维生素,除了维生素D,不是没有,而是含量太少,不足以满足宝宝正常生长发育的需求。

所以美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议:母乳喂养的宝宝,应该从出生几天后开始,每天摄入400IU的维生素D,帮助预防佝偻病,小编提醒有妈妈问,我自己吃维生素D,通过奶水给到宝宝——不行的哈。维生素D吃下去,能转化到奶水中的很少,要达到宝宝的需求量,妈妈恐怕都要维生素D中毒了,所以还是建议直接给宝宝补充正确的剂量。

配方粉喂养的宝宝呢?对于配方粉喂养的宝宝,因为很多配方粉中已经添加了维生素D,所以补充时,就需要进行一个换算,按照配方粉中维生素D含量和宝宝的奶量换算。具体方法,我们育学园诊所的董红红医生曾经教过大家,这里再复习一下吧,某配方粉的成分表比如上图这款配方粉,根据成分表我们可以看出,每100ml冲好的配方奶中,含有1ug维生素D。

1ug等于40IU,所以宝宝每天需要的400IU的维生素D,就是10ug,1000ml冲好的配方奶,这下就清楚了:配方粉喂养的宝宝,如果每天能喝到1000ml奶,不需要额外补充维生素D。那喝不到怎么办?还是用换算的方法,如果能喝500ml,那么获得了5ug维生素D,是200IU,则需要每天再补余下的200IU,

小编提醒不同的配方粉,成分可能不同,具体的换算方法,要按照你给宝宝实际喝的那款配方粉来计算。添加辅食了,还吃维生素D吗?宝宝满6个月后,逐渐尝试各种各样的辅食了,维生素D还吃不吃呢?答案是,吃,天然食物中除了肝脏、蛋类和海鱼等,较少含维生素D,而且肝脏蛋类和海鱼等的维生素D含量也不高。一个鸡蛋黄,大约只有40IU维生素D,宝宝吃10个鸡蛋黄才有400IU的量,还不得撑坏了啊,

所以宝宝添加辅食不影响正常补充维生素D。小编提醒不要追求用奶量补充维生素D,该吃辅食要吃辅食,为了达到1000ml奶量,一味让宝宝使劲喝奶可不行。当宝宝到了该添加辅食的月龄,应该及时添加辅食,逐渐过渡到正常饮食,晒太阳补维生素D行不行?不建议。虽然裸露的皮肤被太阳直射能合成维生素D,但是会有几个问题:首先,美国儿科学会明确:6个月以内的宝宝不应该被阳光直射,

6个月以上,需要采取防晒措施保护,如避开紫外线强的时间段、涂抹防晒霜、穿长袖长裤、戴宽沿帽子等。其次,晒太阳合成维生素D难以控制获取量,防晒措施、雾霾污染、日照强度等因素都会影响效果,所以,虽然宝宝进行适当户外活动很有必要,也能获取一定量的维生素D,但不建议单纯依靠晒太阳这种方式来补维生素D,以免补充不足造成缺乏。

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