孕妇的坐立行走有什么要求,怀孕行走(怀孕8个月了)

怀孕八个月已经到了孕期的最后一段了，在孕晚期孕妇的各项运动都需要注意安全。尤其是在我们怀孕七八个月时候，家里长辈都说要想顺产就要多走路，我们以前还下地干活，没多大一会就生完了，孕妈在孕晚期适当的行走对分娩有很好的作用，天气好的时候每天可以在室外散步半小时左右，早晚坚持，不仅可以锻炼身体，还可以呼吸新鲜空气，拥有愉快的心情。

1、怀孕8个月了，孕妇的坐立行走有什么要求？

怀孕八个月已经到了孕期的最后一段了，在孕晚期孕妇的各项运动都需要注意安全！1:每天坐的时间不能太久，每一小时左右起来走走，舒展下筋骨，因为此时胎儿已经基本发育完成，体型增大，久坐会引起胎儿不适，并且压迫孕妈的腰部神经，会导致孕妈腰疼2:孕晚期不能久站，因为孕妈腹部的重量日渐增加，长时间站立会导致孕妈腿部发麻，静脉曲张，背部酸痛3:孕妈在孕晚期适当的行走对分娩有很好的作用，天气好的时候每天可以在室外散步半小时左右，早晚坚持，不仅可以锻炼身体，还可以呼吸新鲜空气，拥有愉快的心情。

2、怀孕多走路真的好顺产吗？

先说说我的孕晚期走路情况我现在是38 5，每天早上会在跑步机上走路35分钟，坡度4速度4.6，中午吃完饭后会在外面溜达一圈大约时长35分钟左右。晚上饭后散步不确定，根据天气心情和自己状态而定，很多孕妈妈在孕期里都会安排自己多走点路，有助于我们生产以及我们控制体型。尤其是在我们怀孕七八个月时候，家里长辈都说要想顺产就要多走路，我们以前还下地干活，没多大一会就生完了，

当然从孕中期开始我就一直跟着手机软件G动锻炼盆底肌，增加分娩的动力，助力顺利生产！孕期走路的确有很多好处，但并不是没个孕妈妈都适合多走路的。以下情况的孕妈妈是不适合每天多走路的：第一：胎盘前置这种情况一般医生都建议静养，而且之后可能会是破腹产，如果一旦出现早产，会有大出血的可能，所以对孕妇和婴儿都有一定的风险，

第二：耻骨痛腹部的压力导致耻骨疼痛，这种情况多走路会加重耻骨的疼痛。第三：有流产征兆比如在孕期里有出血的征兆或者是医生还建议保胎，这种情况说明身体还是比较虚弱的，就不建议多走路了，还有妊娠高血压或者经常伴有假性宫缩的都太适合多走路，一切以自己的体力为界限，不宜走的太远太急。孕晚期走路时候有几点是要注意的：第一：整个脚掌着地我们要用整个脚掌去着地，一定要防止摔倒，

第二：控制速度速度不要太快，我们要慢慢的走，避免扯到我们腹部的肌肉而影响到胎儿。第三：选择合适的场所我们要选择合适的散步场所，比如小区花园，千万不要到大马路旁边去散步，车多尾气也多而且还很吵，对孕妇和胎儿都不好，第四：散步时间一般是早晚饭后半个小时，早上散步可以晒到太阳，促进钙的吸收，晚上散步可以促进我们的睡眠。