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男性体寒备孕,男性体寒如何调理(男性也需要备孕的吗)

发布时间:2023-09-03 06:12:04  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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男性当然也需要认真地备孕,而且要与妻子同步进行。男性体寒如何调理男性体寒即体内有寒证,包括实寒证、虚寒证等证型,辨证不同,调理方法不同,需要由专业的医生辨证后进行调理,男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降,体重BMI指数控制在20~25以内,能提高精子的活性和受孕成功率。

1、男性体寒如何调理?

男性体寒如何调理

男性体寒如何调理男性体寒即体内有寒证,包括实寒证、虚寒证等证型,辨证不同,调理方法不同,需要由专业的医生辨证后进行调理。体寒者可服用中药进行调理,实寒证者多采用散寒、温阳等方法,使用理中丸、附子理中汤等进行调理。虚寒证者一般采用补肾助阳的方式,可使用肾气丸、右归丸等药物,寒性体质者也可以艾灸、拔罐、热疗等方法祛除体内寒邪。

除药物治疗外,寒性体质者适合吃一些温热性食物,如韭菜、大蒜、羊肉、鳝鱼、玫瑰花茶、桂花茶、红茶等,每晚睡觉前泡脚或经常按摩手脚心,有利于改善末端血管的血液循环,进而促进全身的血液循环。平日要保证充足的睡眠,充分的高质量睡眠对改善寒性体质很有帮助,有利于储藏阳气,寒性体质者还可通过跑步、打太极等运动方式改善自己的体质。

2、男性也需要备孕的吗?

优秀的精子与成熟的卵子结合,才能制造出健康的受精卵或胚胎,所以男性当然也需要认真地备孕,而且要与妻子同步进行。男性如何备孕呢?1、孕前检查:包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等,2、健康饮食:首先是不偏食,不挑食;其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物,提高精液质量;还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸。

3、作息有规律:不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳,不穿紧身衣裤,并且尽可能远离高温和辐射的环境,4、经常性运动:每天不少于3公里慢跑,每周运动不少于5次;推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式。运动强度要求:心率 年龄=170左右,5、控制好体重:男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降,体重BMI指数控制在20~25以内,能提高精子的活性和受孕成功率。

6、保持快乐的情绪:经常保持微笑和阳光的心态,能促进激素的正常分泌,尤其是雄性激素和血清素。7、同房有节制:男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低;反之,同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充,所以,一般建议每周同房2~3次,这样精子的质量最高,8、照顾好爱人:和谐融洽的夫妻感情,不吵架不拌嘴,彼此恩爱,这样能够有效地提高受孕的成功率。

图说天下

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