备孕是不是不能多吃草莓,备孕能不能吃草莓

吃草莓要注意量，建议每天吃100g，也就7-10个，吃多了容易胃疼、腹泻、腹痛。我怀孕那会吃草莓，简直不能停啊，草莓属于生冷食物，孕妈咪们在吃的时候一定要量力而行，以免吃得太多导致腹部不适，草莓的营养丰富，而且味道酸甜可口，在孕早期吃草莓还能缓解恶心呕吐、食欲不振等难受的早孕反应，所以孕妈咪们当然是可以吃草莓的。

1、备孕能不能吃草莓？备孕期间不能吃哪些水果？

早市上，新鲜的草莓已经上市了。草莓鲜鲜欲滴，果肉饱满多汁，微酸微甜，十分爽口，所以有点儿馋了，是不是？备孕可以吃草莓的！而且备孕期间任何水果都可以吃的，不需要这也不敢吃那也不敢吃的，没有那回事情。中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面，

草莓的主要营养价值，是维生素C含量丰富，接近70mg/100g；其次是草莓的叶酸含量较多，仅次于橘子。维生素C有抗氧化作用，能有效提高备孕和孕妇的自身免疫力，提供生殖细胞的活性，减少感冒发烧的概率，另外，在怀孕之后还能减少黑色素的生成，对预防妊娠纹和黄褐斑都有好处！叶酸，能促进幼红细胞的发育，有预防贫血的作用；同时备孕和孕妇每天补充叶酸，能够减少70%以上的胎儿神经管畸形。

所以，从这一点来说，孕妇吃草莓是大有好处的，但是，吃草莓也是有讲究的。比如说吃草莓之后不要立刻喝水，容易导致腹泻，同时草莓籽含有大量的草酸，所以吃完草莓不要喝牛奶或者补钙片，这样很可能会形成结石。备孕期间不能吃哪些水果呢？什么水果都可以吃，除非你对某类水果过敏，或者吃水果一次性过量，并影响到正常的饮食，那么就是不对的。

2、备孕不能吃哪些水果？

你好，非常高兴为你解答问题，其实女人备孕的时候在吃的问题上没有什么禁忌，只要吃新鲜的时令水果蔬菜即可，当然农药化肥是越少越好的，现在生活条件好了，大家都特别的在意这些，讲究一下也没有大问题。一般来说吃以下水果：1、香蕉，香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果。因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的，

而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的，一定要吃熟的。2、葡萄，葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处。所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多，当然要适量哦。3、柑橘，可以根据自己喜好进行选择，比如橘子、橙子或者柚子等，

它们都含有丰富的营养成分，氨基酸、柠檬水和钙铁等，对身体也是有好处的。4、草莓，草莓营养价值高，含有多种营养物质，且有保健功效。5、无花果，无花果含有较多的胡萝卜素，可以在人体中转化为维生素A，保护胎宝宝的视力发育和皮肤的健康，促进胎宝宝健康成长。6、猕猴桃，是一种品质鲜嫩，营养丰富，维生素含量很高风味鲜美的水果。

3、怀孕能不能吃草莓？为什么？

草莓的营养丰富，而且味道酸甜可口，在孕早期吃草莓还能缓解恶心呕吐、食欲不振等难受的早孕反应，所以孕妈咪们当然是可以吃草莓的，（图片来自网络）草莓中含有丰富的氨基酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、镁等营养物质，能够为胎宝宝的生长发育提供营养，孕妈咪们经常吃草莓还能预防贫血和便秘，草莓中丰富的有机酸还有解腻帮助消化的作用，草莓中丰富的维生素C还能美白肌肤、淡化斑点，因此，孕妈咪们不但可以吃草莓，好处也是非常多的。

（图片来自网络）不过需要注意的是，孕妈咪们购买草莓的时候一定要选择个头均匀、不奇形怪状的草莓，草莓的表皮上通常都有一定量的农药残留，所以买回的草莓最好是在淡盐水里面浸泡半个小时后再冲洗干净，避免对健康造成影响，另外，草莓属于生冷食物，孕妈咪们在吃的时候一定要量力而行，以免吃得太多导致腹部不适。我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！。