怀孕的人喝牛奶和喝酸奶,酸奶 怀孕(孕妇可不可以喝酸奶呢)

我不仅爱喝酸奶，还会自己做酸奶。自己做酸奶也特别方便，取纯净奶，最好要那种保存期只有2-3天的，巴氏消毒的那种，放在酸奶机里，在按比例放入一定酸奶，第一天一早就能喝上一大碗和老酸奶那种的酸奶了，非常好喝孕妇喝酸奶的好处1.维护肠道菌群，因为酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌进入肠道。

1、怀孕的人喝牛奶和喝酸奶，有什么区别？

孕妇喝酸奶和牛奶最大的区别就是口感不一样。酸奶是从牛奶发酵而来的，口味细腻酸甜，含有丰富的营养价值，是准妈妈很喜欢的饮品，孕妇喝酸奶的好处：1.酸奶健胃消食、可以缓解孕吐酸奶还可以健胃消食，促进胃酸增加和消化液的分泌，提高身体的消化能力，增强食欲。还可以有效缓解孕妈恶心呕吐，2.预防便秘酸奶含有乳酸菌、益生菌，对改善肠内正常菌群的生存状态有较好的功效。

孕妇常喝酸奶不但可以预防便秘，还可以增强体质，预防泌尿系统感染，提高自身免疫力和抵抗力，降低胆固醇，对人体吸收矿物质促进作用，3.酸奶中含有丰富的蛋白质酸奶中含有丰富的蛋白质，并且有利于人体吸收和利用。4.酸奶中丰富的营养酸奶中富含钾，钠，镁，锌，钙等多种营养物质，其中钙和乳酸菌可以被孕妈妈和胎宝宝有效吸收，利于健康，

孕妇喝牛奶的好处1.补钙牛奶中含有丰富的钙、钾、磷等矿物质，很适合准妈妈饮用。每升牛奶可提供1200毫克的钙，人体容易吸收和利用，对肠道也没有强烈的刺激性，对维持人体酸碱平衡也有较好的效果，2.润肺、润肠牛奶可以润肠润肺，对反胃便秘较好的缓解作用，还可以滋养身体、美白肌肤。所以多喝牛奶有助于美白肌肤，

2、孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？

孕妇可以喝酸奶吗？我不仅爱喝酸奶，还会自己做酸奶。以前最喜欢那种大果粒酸奶，浓郁芳香，喝一大杯很满足，后来有名人曝光说，他家小外甥从美国回来后，整天抱着酸奶喝个不停，说从来没喝过这么浓郁的酸奶，当时他觉得有问题。再后来，就出了三聚氰胺的事情，回到这个问题上来说，我个人建议是可以喝，孕妇喝酸奶会比牛奶更好喝，营养物质也更好，不过要选择大品牌，同时可以自己做酸奶喝，更放心。

超市内的大品牌，我的建议是经常很少打折的品牌，动不动就打折的，可能只是用一个价格的幌子，实际成本就那么多，我会选择较少打折的品牌，自己做酸奶也特别方便，取纯净奶，最好要那种保存期只有2-3天的，巴氏消毒的那种，放在酸奶机里，在按比例放入一定酸奶，第一天一早就能喝上一大碗和老酸奶那种的酸奶了，非常好喝孕妇喝酸奶的好处1.维护肠道菌群，因为酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌进入肠道。

2.促进胃液消化，增强消化能力；3.防止便秘，内部含有短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动4.补钙，酸奶中含有钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率，能够强健骨骼和牙齿喝酸奶禁忌喝酸奶时记得不要直接从冰箱里拿出来就喝，对肠胃不好，一般买回来喝的比较快的话，可以常温放就可以；不要空腹喝酸奶，对肠胃有刺激；祝宝妈一切顺利。