孕妇胃胀气难受怎么办,怀孕了胀气怎么办(孕妇胀气怎么办)

后来就是吃益生元，每天都吃，后来便秘好了，也不胀气了。很受不了的是，哪一天只要忘了吃，那就完了，继续胀气，便秘，我怀孕期间也是经常胀气，吃不下，恶心，但是有时候明明很饿呀，哦，对了，不光胀气，还严重便秘，唉，实在是不堪回首，不愿意再回忆，一般在怀孕6周左右开始，到孕14周左右开始好转，也有的孕妇早孕症状会伴随整个孕期，实在是很辛苦了。

1、孕妇胀气怎么办？

建议宝妈少食多餐，适量运动。如果还是胀气，可以试试益生元类促进消化吸收的食品，我怀孕期间也是经常胀气，吃不下，恶心，但是有时候明明很饿呀！哦，对了，不光胀气，还严重便秘，唉，实在是不堪回首，不愿意再回忆。后来就是吃益生元，每天都吃，后来便秘好了，也不胀气了，但是很受不了的是，哪一天只要忘了吃，那就完了，继续胀气，便秘。

2、孕妇胃胀气难受怎么办？

很多孕妇在怀孕初期都会出现胃部烧灼胀气的症状，吃东西没有胃口、不喜油腻、闻到刺激的气味都会恶心呕吐，有的甚至因为孕吐严重出现胃出血等不良反应，这种胃部不适的症状其实是早孕反应的一种，多和孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平增高、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。一般在怀孕6周左右开始，到孕14周左右开始好转，也有的孕妇早孕症状会伴随整个孕期，实在是很辛苦了，

那么应该怎么缓解这种早孕反应呢？少食多餐一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。最好每天吃5-6次饭，少吃多餐，可以准备一些饼干点心，感觉恶心的时候随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，可以卧床休息20～30分钟，吃清淡易消化的食物孕期肠胃消化功能弱，孕妈要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物。

可以适当多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等，少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。多运动和大自然亲近很多孕妈因为孕期不适而出现倦怠，嗜睡的毛病，每天卧床休息，其实这样反而会加重早孕反应，生成恶性循环，建议孕妈妈可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，在天气晴朗的早上傍晚，多去公园走动。