怀孕37周吃什么水果,孕期吃什么水果[怀孕已经37周]

尽可能选择应季节的水果，当地或者产地离自己居住地比较近的水果。孕妇吃水果，不要单一偏爱吃某一种，什么水果都可以吃一点，不要贪多就行了，或者需要保鲜经过长途运输的水果，这类水果可能存在添加剂或保鲜剂或激素偏多，也应该尽量少吃，像某一些容易过敏的水果（比如芒果），孕妇不要吃，还有脂肪含量高的水果（比如牛油果）孕妇也要少吃，以及含糖量过高的茘枝、桂圆这类水果也要少吃或者不吃。

1、孕期吃什么水果？

水果的主要营养价值是维生素和果胶（膳食纤维），所以孕妇可以吃水果，而且建议孕妇每天都吃。孕妇怎么吃水果呢？1、水果的种类：多样化，孕妇吃水果，不要单一偏爱吃某一种，什么水果都可以吃一点，不要贪多就行了。每种水果所含的维生素都不一样，水果的种类越多样，那么孕妇摄入的维生素就越丰富，对胎儿发育就更好，需要提醒像是：像某一些容易过敏的水果（比如芒果），孕妇不要吃，还有脂肪含量高的水果（比如牛油果）孕妇也要少吃，以及含糖量过高的茘枝、桂圆这类水果也要少吃或者不吃。

2、水果的分量：每天半斤到6两，不要吃多，根据《中国居民膳食营养指南》关于孕产妇的营养建议，孕妇每天吃水果应控制在200～400克，水果虽然好吃，但是水果含有较多的果糖。这些糖在消化不了的情况下就转化为脂肪，所以吃很多水果同样会发胖的哦！具体请参考下图水果热量↓3、孕妇吃水果的时间，孕妇吃水果，不要选择在饭前吃，这样会影响正餐，应该间隔30分钟以上比较合理。

通过建议上午9～10点，下午2～3点吃水果比较科学，或者建议将水果作为加餐，这样避免血糖升高，同时，也有利于水果中维生素的利用和吸收。4、孕期水果的选择，尽可能选择应季节的水果，当地或者产地离自己居住地比较近的水果。反季节的水果，孕妇应当少吃，或者需要保鲜经过长途运输的水果，这类水果可能存在添加剂或保鲜剂或激素偏多，也应该尽量少吃。

2、怀孕已经37周，胎儿才有五斤重，吃什么胎儿才能长多点呢？

怀孕已经37周，胎儿基本足月了，此时宝宝五斤重其实并不算太轻，一般胎儿出生体重在5~8斤之间都是正常的，怀孕已经37周，胎儿才有五斤重怀孕已经37周，胎儿的体重在5~6斤左右是比较合适的，因为到预产期大概还有3周的时间，胎儿每周的体重大概会增长100~300克不等，因此宝宝到预产期时体重大概会增加到6斤左右。

其实新生儿体重在6~7斤是刚刚好的，既不至于太瘦，也不会感觉太胖，吃什么胎儿才能长多点怀孕37周，胎儿5斤重准妈妈并不用刻意去长胎，平时多注意均衡饮食即可，另外，据说可以长胎的食物主要有以下几种：榴莲：虽然长胎效果很明显，但很容易使准妈妈自己肥胖，建议少吃。红薯：怀孕期间吃红薯，宝宝长得快，但相应的，准妈妈自己也会长多余的赘肉。