备孕都干嘛,认真备孕到底有多重要(你们备孕期间都干啥了啊)

科学备孕不是到医院做个孕前检查这么简单，为宝宝教育网首席备孕专家、中国优生科学协会常务理事许怡民主任认为，孕前检查以及医生咨询，只起30%的作用，70%的工作要靠备孕的夫妻来做。之所以如此，最重要的原因就是太多的夫妻没有进行科学备孕，或者根本不懂如何科学备孕。

1、准爸爸们，你们备孕期间都干啥了啊？

女性备孕过程中丈夫最不应该的是当旁观者。首先丈夫要当纪检主任，监督女性的行为是否符合“备孕规范”，如健康的饮食，规律的作息，避免熬夜，控制体重，合理的运动，孕前服用叶酸，多吃含碘和铁的食物，第2丈夫要同甘共苦，感同身受。共同经历孕育生命过程中的喜怒哀乐，良好的心情是备孕过程的第一要素。第3丈夫要有自律，既要遵纪守法，也要主动戒烟戒酒，积极戒除其他的不良嗜好和女性一样补充多种维生素及矿物质，

2、认真备孕到底有多重要？

科学备孕，是避免生出先天性缺陷儿的第一道防线，也是最重要的防线。科学备孕虽然极端重要，但是这个问题被普遍忽略，或者说，没有得到应有的重视，中国每年新增90万名先天性缺陷儿（原卫生部2013年公开数据），这个数据够吓人吧！之所以如此，最重要的原因就是太多的夫妻没有进行科学备孕，或者根本不懂如何科学备孕。

科学备孕不是到医院做个孕前检查这么简单，为宝宝教育网首席备孕专家、中国优生科学协会常务理事许怡民主任认为，孕前检查以及医生咨询，只起30%的作用，70%的工作要靠备孕的夫妻来做，备孕除了要思想上高度重视，进行基础的孕前检查、医生咨询指导，对检出疾病及时治疗，还要进行必要的生理、心理准备，营养准备，进行被动和主动防护，了解科学备孕的各种常见问题只有真正掌握了科学备孕的知识，才能避免生出有先天性缺陷的孩子，让自己的宝宝不要输在人生的真正起跑线上。

3、备孕期间需要做什么呢？

我在门诊对需要备孕备育的男女这样医嘱：首先养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，劳逸结合，适当锻炼，营养均衡，不要熬夜，然后可以进行育前检查，男方首先需要体检尤其是外生殖器检查。还有需要了解精液的情况，如果精液正常，就暂时不需要进一步检查了，如果精液有问题，过一两个星期以后可以再重新查一下精液，可以做一些相关的检查，譬如性激素有没有问题？是不是有抗精子抗体？还有精液是不是有感染等等？如果有问题就需要到不育症专科医生进行诊治。