婴儿睡觉翻来覆去睡不踏实,晚上睡觉总是翻来覆去的(感觉睡不踏实)

睡觉翻腾，睡不踏实，入睡困难，爱趴睡，可能的原因主要有以下四个方面睡觉喜欢翻腾，喜欢踢被子，再凉快的天气也是；而且喜欢翻来覆去，爱趴睡，再也没有我们说的婴儿般的睡眠，婴儿般的睡眠应该是一觉到天亮，自然而睡，自然而醒来。孩子睡觉不踏实，还有一个原因是处于感冒期间，有鼻塞或者是鼻孔里有干鼻屎，孩子呼吸不顺畅的情况下，也会翻来覆去。

1、八个月宝宝，晚上睡觉总是翻来覆去的，感觉睡不踏实，怎么办？

宝宝睡觉总是睡不安稳，首先要先找找原因，找到原因后，才能对症处理。睡不安稳的原因，大概有一下几个方面，1、看看是否生病了。如果宝宝发烧，感冒，鼻子不通的情况，睡觉肯定没那么安分，2、排除病理原因的话，看看孩子是否缺钙。如果宝宝没有生病，但睡觉时出现惊醒，同时会有枕秃，盗汗等情况，就要考虑是否缺钙，可以去医院进行检查确认一下，

3、缺乏安全感。如果这段时间恰好是妈妈准备上班，或者跟家人有分离的情况，可能会导致宝宝有分离焦虑，缺乏安全感，晚上他就会睡不好，4、睡觉前玩太开心。在宝宝快睡觉的时候，就应该给他营造一种准备睡觉的氛围，例如给他喝奶，刷牙，换睡衣等，进行完以后就上床睡觉，千万不要在临睡前一两个小时，跟宝宝玩太刺激的游戏，或者让他大哭或者大笑，这样会导致他异常兴奋，不能顺利进入睡觉，

5、考虑宝宝是否吃不饱。宝宝已经八个月，一般来说，是可以戒夜奶的，睡一整晚，但每个宝宝情况不一样，要确认宝宝是否饥饿，根据以上几个情况，找到宝宝睡不好的原因以后，就对应处理。1、如果宝宝生病，就及时就医，等宝宝病好了，就自然能睡好觉了，2、如果宝宝是查出缺钙的话，就及时补充钙剂，每天记得补充足够的维生素d，多晒晒太阳，基本上就好了。

2、宝宝后半夜睡觉翻来覆去不踏实是怎么了？

宝宝的睡眠情况不是一成不变的，影响睡眠能力的因素有：感官能力、身体控制能力、自我安抚能力，这三大能力缺一不可，另外需要注意一个重要的阶段叫“睡眠倒退”，很多因素都能导致宝宝产生睡眠倒退，比如：大运动发展水平、身体健康状况、分离焦虑、出牙等。从下面这个简易的手绘图里可以了解一下有哪些细节能够影响宝宝的睡眠，

当宝宝出现了睡眠问题时，家长需要理性的开始分析，找出是哪些因素影响了宝宝睡眠。宝宝后半夜睡不踏实的原因1.睡眠环境不好睡眠环境包括温度、湿度、床品、衣服、光线、声音，有的宝宝属于敏感型宝宝，对睡眠环境就非常挑剔，比如，今天换了新床单，手感和之前睡的床单不一样，宝宝就会睡不着，有的宝宝对衣服的质感挑剔，如果不是纯棉的衣服穿着会很不舒服，也会影响睡眠，通常这种敏感型的宝宝也是高需求宝宝。

如果后半夜家里还有光线或声音，可能也会影响宝宝睡眠，因为婴幼儿的睡眠过程是由不同的睡眠周期组成的，在每个睡眠周期连接的点很容易被周围的环境干扰而导致清醒或睡不踏实，所以，如果家里有夜猫子型的家长，需要从这一点考虑一下，另外，温度和湿度也是很重要的，太热、太冷、太潮湿，都会让人睡不好，这个因素对于成人也是一样的，良好的睡眠温度是24°左右，湿度是50左右，家长可以通过观察宝宝是否出汗、是否蜷缩起来，判断过热还是过冷。

2.身体过于紧张身体紧张对于新生儿的睡眠影响比较大，因为睡眠的基本条件就是全身放松，而新生儿普遍都会有肌张力高的情况，对于大宝宝来说，比如题主的宝宝，处在大运动发展期间，会因为白天的大运动而导致肌肉紧张，宝宝就会翻来覆去想找个舒服的姿势。这个感觉就像运动员锻炼完以后的感觉，如果不拉筋按摩放松，估计晚上睡觉得腿抽筋，

3.运动量不足大运动导致的睡眠倒退很明显的一个表现就是，宝宝晚上睡不踏实，练习翻身、爬行、自己坐起来、站起来。每个宝宝都是块蓄电池，不彻底耗完电量就不会睡得踏实，而耗电的形式就是白天的大运动时间，4、不当进食如果宝宝吃太饱或者吃了很多容易胀气的食物，就容易产生腹胀，翻来翻去睡不好，还会向下踢腿，比如，豆类的食品，不当进食还有可能造成过敏。