婴儿多大睡觉有规律,几个月的婴儿睡觉才能有规律

真正有规律的作息在这个月龄比较多见。无论白天还是夜晚睡觉，保持婴儿睡眠姿势为仰睡，早期决定宝宝以后永久睡觉位置，不能频繁改动睡觉地方，对于有些家庭的宝宝，因为大人不知道，所以导致错过了睡眠规律训练的最佳时间，甚至有的宝宝还出现黑白颠倒的情况，对于这样的宝宝，作为宝妈该如何训练宝宝有规律的睡眠呢。

1、几个月的婴儿睡觉才能有规律？妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯？

婴儿的睡眠习惯不但影响宝宝的健康，也直接影响到家人休息和心情，长期睡眠紊乱或夜间频繁醒来也会影响幼儿的认知发育，所以要非常重视。昼夜节律变化和睡眠周期变化1、新生儿期无法感受昼夜变化，2、生后16周左右开始出现24小时的昼夜的变化节律，所以4个月左右宝宝睡眠才开始有规律。3、新生儿每个睡眠周期约50分钟，睡眠周期时间逐步延长，到青少年成人每次睡眠周期约90分钟，

4、0-3个月宝宝睡眠推荐时间13-18小时，4-11个月宝宝12-16小时，1-2岁宝宝11-14小时。如何培养婴儿睡眠习惯1、首先懂得人体睡眠周期和昼夜变化基本常识，2、无论白天还是夜晚睡觉，保持婴儿睡眠姿势为仰睡。3、宝宝小床不能铺软垫，4、不能盖的太多，宝宝往往比成人基础温度高，更怕热。5、保持无烟环境，

6、到3个月开始戒除边吃奶边摇晃，入睡摇晃，边吃边睡习惯。7、早期决定宝宝以后永久睡觉位置，不能频繁改动睡觉地方，8、鼓励宝宝由成人帮助入睡到独立入睡能力。9、逐步缩短白天睡觉时间，适当活动，晚上宝宝感觉疲劳，轻松自然入睡，10、培养良好进餐习惯，也能有助于宝宝睡眠。11、培养入睡前常规逐步，洗脸，换尿布等，

12、父母识别宝宝睡觉前信号，如揉眼睛，拉耳朵，有点发呆，哭吵等信号。13、睡觉前环境灯光保持昏暗诱导宝宝自然入睡，总之每个宝宝特点不同，个性不同，但是家长应该懂得帮助宝宝好睡眠建立的基本常识，有助于宝宝轻松入睡，减少频繁睡醒和睡眠紊乱，日夜颠倒的问题，好的睡眠需要从小养成，和家长努力学习宝宝睡眠知识是分不开。

最好祝愿各位宝宝有一个好的睡眠，（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德，

2、婴儿一般多大会睡眠规律？

有研究显示，人的一生中，有三分之一的时间是在床上度过的，其实换句话说，是有三分之一的时间是睡眠时间。所以，认真对待宝宝的睡眠吧，这关系着宝宝的健康成长和宝宝的身高增长，优质的睡眠有什么好处？对于孩子来说，优质的睡眠能促进生长激素的分泌，尤其在夜间10点至凌晨2点的时间段里，有个黑暗温馨的睡眠环境，能促进褪黑素和生长激素分泌，能让生长激素的分泌峰值达到最好，有助于孩子身高的增长。

从消化系统来说，优质的睡眠能促进消化系统的发育和完善，还能促进各器官的自我修复和提高宝宝的免疫力等功效，宝宝需要睡多少时间？对于睡眠来说，宝宝越小睡眠时间越长，刚出生的新生儿可以说几乎全天除了吃奶就是睡觉。记得我家豌豆月子里的时候就是这样，随着豌豆一天天的成长，差不多两个月的时候就开始要睁着眼睛玩会儿了，

所以，新生儿的睡眠时间为20-22小时，1-12个月的宝宝白天睡眠自7.5-2.35小时逐渐减少，夜间睡眠自8.5-9.7小时逐渐增加宝宝的睡眠什么时候有规律？说起宝宝的睡眠规律，我来说说我家豌豆吧，2个月前基本是吃了睡睡醒吃的状态，2个月后开始，每天白天要玩会，也就差不多2个半月的时候，突然有几天在傍晚的时候出现大哭，而且每天都是6点多的时候，一开始我还以为肚子痛或者肠绞痛，飞机抱也不见好转，回头一想不对呀，如果是肚子疼或者肠绞痛的话，怎么会是在同一时间段呢？所以，我知道了，这是黄昏哭，也就是宝宝开始调整自己的作息时间，接下来的睡眠就会开始有规律了。