备孕吃大豌豆有什么好处,豌豆对孕妈有哪3种好处[生吃豌豆子有什么好处]

孕妈孕期可以吃豌豆，吃豌豆好处多，但是也不可过量。豌豆含有丰富的千维素，吃豌豆能够加快肠胃蠕动，因此，有清肠作用，二是有预防便秘的作用，生吃豌豆角只能吃嫩的，不能吃老的，有尿路结石、皮肤病、脱肛、慢性腹泻和慢性胰腺炎的孕妈，不宜吃豌豆，调颜养身《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。

1、生吃豌豆子有什么好处？

谢邀。生吃豌豆角只能吃嫩的，不能吃老的，嫩的香甜，老的苦涩。嫩的豆皮也很好吃，老的咬不烂，不好吃，吃嫩豌豆角的皮，要剥掉皮内那层透明的膜，那东西没味，且嚼不动，要扔掉。生吃豌豆的好处：1、调和脾胃用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和，2、通利大肠豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，3、抗菌消炎豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。4、调颜养身《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效，现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。

因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用，用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。5、防癌治癌在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用，如果回答对你有所帮助，就赞一个呗~------------------------------------欢迎关注-------------------------------------------本答案来自素颐堂养身知识，微信公众号：syt277每天一点健康养身小知识，养成健康生活好习惯。

2、孕妈孕期可以吃豌豆吗？豌豆对孕妈有哪3种好处？又有哪3种吃法？

问好，谢谢邀请，一、孕妈孕期可以吃豌豆吗？孕妈孕期可以吃豌豆，吃豌豆好处多，但是也不可过量。二、豌豆对孕妈有哪3种好处？一是有清肠作用，豌豆含有丰富的千维素，吃豌豆能够加快肠胃蠕动，因此，有清肠作用，二是有预防便秘的作用。怀孕的时候特别容易便秘，豌豆不仅能够缓解便秘的情况，还能起到预防便秘的作用，三是补充维生素优质蛋白以及胡萝卜素。

由于豌豆里含有豆类优质蛋白，以及很高的胡萝卜素，还有维生素C，能够提高人体内的免疫力，减少癌细胞，为准妈妈皮肤和身体的健康保驾护航，给胎儿的正常发育提供保障，三、有哪3种吃法？豌豆的吃法不多，烹饪方法以炒为主，但是配料可以不一样。比如，第一种就是大家都喜欢用香菇炒豌豆，这两种食材搭配青瓜丁和胡萝卜丁，很适合孕妇吃，具体的做法就是把香菇也切成丁，然后放进锅里一起炒。

炒熟即可，第二种是我们这边最常见的吃法是韭菜炒豌豆。孕妇可以少量吃，烹饪方法也很简单，就不再次罗嗦了，第三种就是可以把豌豆煮了吃，纯煮或者混合牛奶一起煮，都可以。建议最好先把豌豆煮一煮，去掉皮比较好，四、孕妈吃豌豆的2点注意事项，1.豌豆虽好，孕妈不宜多吃，会腹胀，会影响消化呵营养的吸收，2.专家特别强调调：有尿路结石、皮肤病、脱肛、慢性腹泻和慢性胰腺炎的孕妈，不宜吃豌豆。