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怀孕吃什么钙片好吸收,孕妇钙片吃什么牌子的好(孕妇补钙吃什么钙片好)

发布时间:2023-07-13 17:37:55  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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孕妇补钙宜选择含有维生素D、维生素K、山梨醇,且味道好、片剂小的咀嚼型钙片。由于维生素D可以促进钙的吸收,而且钙的代谢平衡也受维生素D的影响,因此补钙吃同时添加维生素D的钙比较好,在目前市面上的改善品牌中,有很多商家打出了自己第三代,第四代钙片的广告,声称自己的改善吸收率高,副作用小,代谢好。

1、孕妇补钙吃什么钙片好?

孕妇补钙吃什么钙片好

孕妇补钙吃什么钙片好?孕妇补钙宜选择含有维生素D、维生素K、山梨醇,且味道好、片剂小的咀嚼型钙片。从备孕开始,女性在不同阶段对钙的需求量有所不同,孕早期每日需摄入钙800mg;妊娠中期及妊娠晚期每日需摄入钙1000mg,钙是人体不可或缺的重要的元素,孕妈妈获得充足易吸收的钙,不仅有利于自己的骨骼健康,也可以使得胎儿的骨骼和牙胚健康发育。

因此,孕妇应该从孕早期开始在医生指导下进行补钙,由于维生素D可以促进钙的吸收,而且钙的代谢平衡也受维生素D的影响,因此补钙吃同时添加维生素D的钙比较好。维生素K能促进骨骼代谢,促进钙沉积在骨骼当中,可以有效降低骨折风险,特别提醒:孕妇摄取钙质最好的方法是从含钙高的食物中获得。饮用牛奶、食用奶制品、豆类与豆制品、海产品、坚果等食品都可以补充钙质,

2、孕妇钙片吃什么牌子的好?

孕妇钙片吃什么牌子的好

首先,孕妇是必须要补钙的,因为日常的钙摄入量是无法满足孕期和哺乳期所需的。通常来说,孕早期的钙摄入量建议维持在600mg左右,进入孕中期则建议维持在800到1000mg的需求量,在最后的几个月中,则需要增加到1000到1200mg左右,才能满足孕期的所需,如果中间频繁地出现腿部肌肉抽搐的情况,可能还需要再增加摄入量。

而在目前市面上的改善品牌中,有很多商家打出了自己第三代,第四代钙片的广告,声称自己的改善吸收率高,副作用小,代谢好,不过,我想对这些商家说一句:然并卵。首先,补钙最好的方式永远是食物摄入,这是毫无疑问的,而在食物当中,豆制品是当之无愧的补钙冠军,一斤豆腐的含钙量基本就在800到1000mg之间,如果再配上复合维生素食用,就已经满足孕期所需了。

你好,很高兴回答这个问题,{!--PGC_VIDEO:{\

3、姐妹们,请问孕妇吃什么牌子钙片容易吸收点,不便秘?

图说天下

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