婴儿不吃鱼肝油可以吗,婴儿长到多大(婴儿必须要补充鱼肝油吗)

我们平常说吃鱼肝油是为了给孩子补维生素d，但不建议给孩子吃鱼肝油，直接补充维生素d就可以了。这个问题首先要区分是哪种鱼肝油，天然鱼肝油和维生素AD剂，不能混为一谈，维生素AD可以补，但不推荐吃天然鱼肝油，不要被卖保健品的忽悠了，婴儿出生数日后开始每日补充维生素D310μg（400IU）。

1、婴儿必须要补充鱼肝油吗？

我家宝宝八个月了，上次带宝宝去医院体检，医生的第一句话还是问宝宝有没有吃维生素D，我说吃了。旁边有个妈妈回答说没有，那个医生就赶紧督促说要给宝宝补充维生素D，其实，每次体检，医生都会问我这句话，足以证明维生素D的特殊性。那么，维生素D到底是什么呢？维生素D又称抗佝偻病维生素，因为它的发现是人们与佝偻症抗争的结果，

它能促进人体对钙的吸收，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症等，给婴儿补充适量的维生素D有利于宝宝的健康成长。记住：不要过量，每天大概400个单位就可以了，维生素D通常在宝宝生15天后，就要开始补充。你家宝宝三个月了，建议给宝宝补充维生素D，我一般是选择上午喂完奶之后半个小时给宝宝吃维生素D，医生也是这么建议的。

为什么要给宝宝补充维生素D？因为维生素D是促进钙吸收的重要营养素，给宝宝补充适当的维生素D，可促进钙、磷的吸收，维持血钙平衡，调节人体的免疫功能，减少疾病的发生，维生素D具体有哪些作用呢？1）维生素D是促进宝宝对钙、磷的吸收，补充维生素D，可以坚固骨骼，预防儿童佝偻病，老年骨质疏松，手足抽搐和软骨病等，还可促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

2）缺乏维生素D就会导致缺钙，严重缺钙时，可能会出现抽风，囟门闭合迟，出牙迟，会站、走的时间延长，还可能出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等，所以，有条件的话，请一定给宝宝补充维生素D。妈妈们，还可以通过哪些途径帮宝宝补充维生素D？1）经常带宝宝进行户外活动，接受足够的日光，体内就可以合成维生素D，

2、宝宝不吃钙片和鱼肝油会影响健康吗？为什么？

不一定，不能一概而论的。存在以下可能性：如果钙和维生素D(吃鱼肝油的目的是获取维生素D)的摄入量充足，是不需要额外补充钙片和鱼肝油；如果钙和维生素D的摄入量不足，那就需要额外补充钙片和鱼肝油；如果只是钙或维生素D其中一项缺乏，同样不能有效补钙，需要及时补充，两者缺一不可，如何判断钙的摄入量是否充足？0-6月龄段宝宝是纯母乳喂养或配方奶粉喂养，可以获取足够的钙；7-12月龄段宝宝如果能继续母乳或配方奶粉喂养，奶量达到600-400ml/d可以获取足够的钙；13-24月龄段宝宝如果奶制品（母乳、配方奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等）总量达到500ml/d,并且饮食中经常会摄入含钙量高的食物，比如豆腐和绿叶蔬菜等，可以获取足够的钙。

如何保证维生素D的量充足？含有维生素D的食物主要是鱼肝油和深海鱼，其他食物中的含量是非常少的，宝宝吃鱼肝油主要目的也是获取维生素D；维生素D的另一个来源是通过日晒由皮肤自己合成，但是很多条件会影响日晒获取维生素D的效果，婴儿出生数日后开始每日补充维生素D310μg（400IU）。如果钙或维生素D摄入不足的确会对宝宝的生长发育和健康有影响，

婴儿出生后生长发育极快，骨骼生长迅速，钙磷代谢活跃，需要维生素D参与调解，也就是说如果缺乏维生素D，将对宝宝的正常发育造成严重的影响。12月龄之后的宝宝如果每日摄入的钙量不足300mg，就可能导致佝偻病，无论维生素D是否缺乏，作者介绍：丁怀莲/爱溢营养总监/衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生/国家二级营养师/大连营养师俱乐部讲师/王兴国老师特训班第一期学员/擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导。

3、婴儿长到多大，不用再吃鱼肝油？