备孕喝乌鸡汤的做法,女性喝乌鸡汤好不好[乌鸡汤有哪些做法]

乌鸡汤的做法有很多，例如有红枣乌鸡汤，板栗乌鸡汤，清炖乌鸡汤和乌鸡白凤汤都是经典的做法。专门针对女性例假后喝的乌鸡汤做法一，所需材料主料，女性例假后喝乌鸡汤，乌鸡汤怎么做，常食乌鸡可以增强免疫力、滋阴补血，而用乌鸡炖汤能让人体充分的吸收乌鸡的营养物质，所以女性例假后喝乌鸡汤是很好的选择。

1、乌鸡汤有哪些做法，女性喝乌鸡汤好不好？

乌鸡汤的做法有很多，例如有红枣乌鸡汤，板栗乌鸡汤，清炖乌鸡汤和乌鸡白凤汤都是经典的做法。乌鸡是一种常见的鸡，乌鸡的营养价值比普通鸡更高，乌鸡中含有的物质对人体非常好，所以很多人会选择用乌鸡来自补身体，而且它的肉质细腻，味道鲜美，烹饪后有着特殊的香味，也成为人们日常餐桌上的一道美食，女性喝乌鸡汤非常好，可以延缓衰老，润肤养颜。

下面分享一道《八珍炖乌鸡》，此汤的口味清甜益气补血，强身健体，选用的都是纯天然的药材，没有添加任何调味品，特别适合老人和身体虚弱的女性食用，原料:乌鸡1/2只,猪瘦肉100克调料:A沙参、枸杞、干淮山、玉竹各10克，红枣、莲子各10颗，桂圆肉20克，党参4条B生姜3片,米酒50毫升先把乌鸡洗净，斩成大块，猪瘦肉切成小块。

制作的时候分为四步1将调料A放入碗里，用清水浸泡五分钟，捞出沥净水备用，2锅入水烧开，放入乌鸡、猪瘦肉、姜片,汆烫约三分钟，捞出乌鸡、猪瘦肉洗净备用。3将汆烫好的乌鸡猪瘦肉放入不锈钢深盆内，倒入米酒、400毫升清水,再放入调料A，4将深盆放入电饭锅内，锅内倒入两杯清水，盖上盖儿，按下煮饭键至跳回保温档；再倒入两杯清水，再次按下煮饭键，煮至跳回保温档，即可取出食用。

2、女性例假后喝乌鸡汤，怎么做乌鸡汤？

女性例假后喝乌鸡汤，乌鸡汤怎么做？女性每个月的例假期，因为大量的失血，人都是比较虚弱的，那段时间脸色都会差很多，例假后，为了快速恢复，我们可以吃一些补气养血的食物，而乌鸡炖汤就是一道非常好的滋补气血的食物。乌鸡含有丰富黑色素、蛋白质、维生素及多种氨基酸和微量元素，但是其胆固醇和脂肪含量却很低，常食乌鸡可以增强免疫力、滋阴补血，而用乌鸡炖汤能让人体充分的吸收乌鸡的营养物质，所以女性例假后喝乌鸡汤是很好的选择。

我从小就体弱多病，脸色长期是蜡黄蜡黄的，几天例假过后，更是虚弱得很，有时都觉得自己气都提不上来，说话也没有精神，后来看中医，就建议我每个月例假完后两三天用乌鸡炖四物汤喝。我断断续续喝了两年，身体状况改变不少，现在快50了，一切正常，看起来比同龄人还要年轻很多，可能和每个月喝乌鸡汤也有关系吧，专门针对女性例假后喝的乌鸡汤做法一，所需材料主料：乌鸡一只配料：当归、熟地、白芍、川芎、麦冬佐料：盐二、制作方法1，乌鸡宰杀后，处理干净。

2，把乌鸡整支放入锅里，加入足够的清水，3，开火，把水烧开后撇去浮沫。4，把当归、麦冬清洗后放入锅里，水开后开成小火。5，炖到鸡肉软烂，加入少量的盐调味，即可出锅，吃肉喝汤，这样炖的乌鸡汤味道不是很好，药味比较重。因为是道药膳，所以不需要太多佐料，制作食用乌鸡汤的小贴士1，我自己食用的几种中药药量没有写出来，因为每个人的身体状况不一样，如有需要可以找中医对症处理。

只加入当归也是补血的，而加入麦冬是为了防止上火，2，乌鸡都比较小，可以整只下锅炖，感觉这样炖出的肉更好吃。3，药膳不需要放过多佐料，加少许盐即可，关于家庭炖药膳，最好还是咨询中医对症下药，虽然只是滋补气血，但每个人的身体状况不尽相同，有的气虚、有的血虚、有的气血双虚、还有的人吃了大补的容易上火，这些都需要医生辩证施药。

3、一锅红枣乌鸡汤如何就能喝出好气色？

中医讲五脏六腑奇恒之腑，中药讲性味归经升降浮沉，中医中药本一家不分离，正是好的道地药材才使得中医理论得以实践发扬，而讲四气五味几乎任何一种事物均有，只是古往今来都是植物多动物略少矿物更少，单李时珍的《本草纲目》就可窥探一斑，那这样说来现代流行的食疗也是甚有道理的，所食所饮皆是药，只是与单拎出来记载入册的那些中药在程度上略有差别，所以说平时吃好了、吃对了就是一种防病于未然!且说红枣乌鸡汤的做法很简单。